隨著年齡增長，人體循環(huán)系統(tǒng)功能下降，心臟就有了一種潛在的危險。因此，老人在冬季洗熱水澡時，要特別謹慎小心。

剛吃完飯不能洗澡 不要在飯后1小時內(nèi)洗澡。洗熱水澡前，喝一杯溫開水。

水溫不能過高 浴水的溫度一般以37攝氏度最為適宜。有些老年人唯恐著涼，將水溫調(diào)得過高，使全身皮膚血管擴張，全身大量的血液集中到皮膚表面，導致心血管急劇缺血，引起心血管痙攣。如果持續(xù)痙攣15分鐘，即可發(fā)生急性心肌梗死；如果是大面積心肌梗死，就有猝死的危險。高血壓病患者還會因全身皮膚血管擴張而使血壓驟然下降。

時間不宜過長 不要長時間把全身浸泡在熱水中，因為體表的血管擴張，還會導致腦血流量的減少，使人頭昏眼花，嚴重者甚至昏倒或摔跤，造成骨折。

洗澡前服藥預防 患有嚴重冠心病的老年人，可將速效救心丸含于舌下。患有高血壓病的老年人，在洗澡前半小時服1片硝.酸甘油。

不要鎖住浴室的門 洗澡時最好家里有人，不要鎖住浴室的門，一旦出現(xiàn)問題能及時請求幫助。老年人自己洗澡時動作要舒緩些。洗澡完畢，要慢慢站起來，洗澡后應休息30分鐘左右。