如何判斷春天來了？蘇軾的詩中曾寫道“春江水暖鴨先知”。然而對一些人來說，打噴嚏、流鼻涕、臉上紅癢、眼睛腫脹等過敏癥狀集中發作，就是春天來臨的信號。

　　據世界變態反應組織報告，全世界有30%~40%的人被過敏問題困擾，相關疾病已成為“流行病”。清明時節，許多人選擇外出踏青，如何優雅地出行而不受過敏的侵害？

　　小編今天就告訴你，最常困擾國人的過敏原是哪些，并送你一份躲避過敏侵害的生存指南。

　　春天，過敏者最頭痛的季節

　　春季空氣里飄浮著花粉、柳絮和微生物，對過敏體質的人來說，可謂危機四伏。

　　有些人一到換季就出現過敏癥狀，可能有兩大原因：

　　內在因素

　　遺傳：過敏的發生與體質因素密切相關，有遺傳傾向。據統計，父母一方患有過敏性疾病，子女患病可能性約30%；父母雙方都患有過敏性疾病，子女患病可能性高達50%。

　　內分泌失調：如缺少腎上腺素，甲狀腺素及垂體激素分泌失調等也會引發過敏。

　　外在因素

　　過敏原是過敏發生的重要誘發因素，大致可以分為吸入性過敏原、食入性過敏原、接觸性過敏原等。

　　吸入性過敏原：如花粉、塵螨、灰塵、霉菌、動物皮屑等。

　　食入性過敏原：如牛奶、雞蛋、海鮮、某些藥物等。

　　接觸性過敏原：如金屬、香料、化學添加劑、染料、甲醛、油漆等。

　　過敏，可引起全身受傷

　　過敏是一種全身性疾病，在某一時間段內可以表現為某一個器官發病，也會以某個器官為主的多個器官發病。

　　1、呼吸系統

　　鼻子可出現過敏性鼻炎，常表現為反復發作的鼻癢、噴嚏（常連打數個）、流清水樣鼻涕等癥狀。如果間斷出現胸悶、氣短、經常咳嗽、喘息等，可能是過敏引發的哮喘。患者還可能出現過敏性咽喉炎，具體表現為咽喉腫痛、干咳、咽部瘙癢等癥狀。

　　2、眼睛

　　常見的眼睛過敏為過敏性結膜炎，伴有眼癢、流淚、結膜充血、水腫、眼瞼腫脹等。

　　3、消化系統

　　食物過敏常會出現過敏性胃腸炎，臨床上常表現為腹部痙攣性疼痛、腹瀉、嘔吐等。

　　4、皮膚

　　皮膚過敏可患濕疹、特應性皮炎、蕁麻疹和接觸性皮炎等。如果發病后沒有及時治療，致病的過敏原可能逐漸變多，更多的器官會受到影響，癥狀也會逐漸加重。其中，嚴重過敏反應——過敏性休克，可能導致喉頭水腫、呼吸困難、窒息，頃刻間奪人性命。過敏性休克是一種嚴重的、全身多系統速發變態反應。在接觸過敏原后，患者可在幾分鐘之內，從輕微的皮膚癥狀，迅速發展至血管性水腫、血壓下降、心律失常、意識喪失、休克甚至死亡。

　　國人最害怕的過敏原

　　北京協和醫院研究變態反應科通過對15年間接診的過敏性休克病例的研究發現，在誘發過敏性休克的原因中，食物誘因占77%，藥物占7%，昆蟲占0.6%，余下15%為不明原因的“特發性休克”。

　　以下是幾類引發過敏性休克的因素：

　　食物因素

　　第一位：小麥，占食物總誘因的37%。

　　第二位：水果/蔬菜，占比20%，最常見的致敏水果為桃子。

　　第三位：豆類/花生，占比7%。

　　第四位：堅果/種子，占比5%，最常見的堅果為腰果。

　　從發病嚴重程度看，小麥誘發了57%的重度過敏反應，而水果蔬菜類傾向于輕中度。

　　藥物因素

　　在住院患者中，引起過敏性休克首要原因是藥物。研究發現，國人由藥物誘發的過敏性休克占7%。

　　第一位：中藥，占藥物誘因的37%，清開靈注射液、雙黃連注射液、魚腥草注射液最為常見。

　　第二位：抗生素，占比24%，青霉素最為常見。

　　第三位：解熱鎮痛類藥物，占比16%。

　　年齡因素

　　研究人員發現，68%的嚴重過敏反應發生在18～50歲，不同年齡段人群發生過敏性休克首因不同。

　　0～3歲的嬰幼兒62%的過敏性休克首因是牛奶。

　　4～9歲的兒童59%首因是水果蔬菜。

　　10歲之后的青少年及成人組，小麥誘發過敏性休克躍升首位，且隨年齡增長占比不斷攀升。

　　如發現皮疹、瘙癢、腹瀉等疑似過敏癥狀時，應注意可能的過敏原，必要時就診。

　　有輕度過敏時建議及時治療，并避開已明確的過敏原，以免發生嚴重的過敏反應。

　　學7招，遠離春天過敏

　　想要遠離過敏，需要在日常生活中，做到以下預防和防護措施：

　　查清過敏原

　　常過敏的患者只有通過過敏原篩查檢測確認源頭，才能解決根本問題。

　　臨床檢測過敏原主要有兩種方法：過敏原皮膚試驗和血清IgE檢測。

　　過敏原皮膚試驗：包括皮內試驗和點刺試驗。

　　前者是將可能的過敏原制成制劑，注入患者皮膚內；后者是將過敏原制劑滴在患者前臂內側皮膚上，用特制的點刺針做點狀刺傷。通過皮試部位是否有紅暈、風團等過敏反應確認過敏原。

　　IgE檢測

　　需抽血，通過血液中的過敏原特異性IgE抗體進行確認。

　　情況不嚴重的急性蕁麻疹患者先對癥治療，如果癥狀加重或長期反復發作，再進行過敏原測試和全身系統檢查也不遲。

　　遠離過敏原，出門佩戴口罩

　　春季，過敏性體質的人要減少室外活動時間，避免接觸花粉，預防過敏。在室內時，最好緊閉室內門窗，使用空氣過濾設備，出門一定要佩戴口罩，不要待在花粉濃度高或者正在刷油漆的地方。

　　如果長期接觸某樣物品出現瘙癢、紅腫等癥狀，最好去醫院做過敏原測試，避免接觸過敏原。

　　如果每年都在固定季節復發過敏性鼻炎，可以遵醫囑用藥，或用生理鹽水噴劑濕潤鼻腔，減少不適。

　　清淡飲食

　　過敏性體質的人應少吃油膩、辛辣刺激性食物、濃茶、咖啡，少吃甜食。多吃新鮮蔬菜、水果等富含維生素的食物，少吃冰冷刺激性的食物。

　　作息規律，適當運動

　　起居應有規律，23點前入睡，不要熬夜；

　　洗臉、刷牙要用溫水，經常換洗衣物；

　　枕頭、床單、被褥等要經常清洗晾曬；

　　適當鍛煉身體，可增強機體抵抗力。

　　不使用刺激性大的護膚品

　　過敏體質人群的肌膚異常敏感，選擇護膚品時一定要慎重，不宜使用含有香料、酒精和果酸的產品。這類產品對肌膚刺激大，容易引起過敏。

　　選用藥物緩解癥狀

　　過敏者可在醫生指導下，選用相應藥物緩解癥狀：

　　過敏性哮喘患者常用氟替卡松/沙美特羅等吸入性藥物；

　　過敏性結膜炎患者可選用色甘酸鈉滴眼液等；

　　過敏性鼻炎患者常用局部鼻腔噴霧劑等。

　　此外，皮膚過敏和過敏性鼻炎患者，可選用氯雷他定等口服抗組胺藥物患者癥狀。

　　需要注意的是，服用抗過敏藥前，最好先向醫生咨詢，服藥后效果不佳時，不能擅自加大藥量，應在醫生指導下調整劑量、更換種類、聯合或交替用藥。

　　服用抗過敏藥后原有疾病兩周內無減輕的，應考慮用藥不當；出現癥狀加劇的，要考慮是否藥物過敏，及時治療。

　　嚴重時可接受脫敏治療

　　脫敏治療又稱過敏原特異性免疫治療，周期較長。通常是用皮膚試驗或體外檢測查到陽性的相應變應原浸液，以適宜低濃度開始少量皮下注射，逐漸增加濃度和劑量，經數月治療后改為維持劑量。

　　一般來說，3~6個月就可起效，應該在癥狀消失后繼續用藥，一般3~5年，可保證療效持續多年，甚至終身。

　　建議花粉過敏患者等到每年10月份后再開始脫敏治療。因為8月份，北京等城市進入雨季，潮濕悶熱的環境有利于塵螨和霉菌生長，對此過敏的患者癥狀會加重。

　　最后，希望大家都能遠離過敏帶來的傷害，不被瘙癢、噴嚏困擾，享受春季的好光景。