軟水、硬水，初聽時還覺得很奇怪，水也有軟硬之分嗎？專家肯定的說，是的，專家強調長期飲用軟水對身體是不好的，容易導致身體礦物質的缺乏，就是俗話說的身體發軟。那么患者可知道平時咱們應該喝什么硬度的水是最好的呢？

硬水是指含有較多可溶性鈣、鎂化合物的水。如一些井水，泉水。但自來水中幾乎沒有。含量多的硬度大，反之則小。GPG為水硬度單位, 1GPG表示1 加侖水中硬度離子( 鈣鎂離子) 含量為1 格令。按美國WQA（水質量協會）標準，水的硬度分為6 級：0~0.5GPG為軟水，0.5~3.5GPG為微硬，3.5~7.0GPG為中硬，7~10.5GPG為硬水，10.5~14.0GPG為很硬，14.0GPG以上為極硬。

硬水的好處：硬水并不對健康造成直接危害。實際上 根據英國國家研究院（the National Research Council）的研究，硬水質的飲用水富含人體所需礦物質成分，是人們補充鈣、鎂等成分的一種重要渠道。進一步的研究指出：當某一地區水中的礦物質溶量很高的時候，飲用水將成為人們吸收鈣等成分的主要來源：溶于水中的鈣是最易為人體吸收的。

軟水（soft water）指的是不含或含較少可溶性鈣、鎂化合物的水。軟水不易與肥皂產生浮渣，而硬水相反。天然軟水一般指江水、河水、湖(淡水湖)水。經軟化處理的硬水指鈣鹽和鎂鹽含量降為 1.0～50 毫克／升后得到的軟化水。雖然煮沸就可以將暫時硬水變為軟水，但在工業上若采用此法來處理大量用水，則是極不經濟的。

軟水的好處：軟水沏茶，具有泉水的口感，較之自來水感覺更佳；軟水沐浴、梳洗使您頭發光滑，皮膚細膩；軟水飲用，預防結石病發病率，維護健康；軟水洗衣，節省各種洗滌劑50%～80%；軟水降低衣物的磨損，使衣物洗后松軟，色澤保持更長久；軟水減少熱水器維修維護，提高熱效率；軟水降低管道的維修維護；軟水減少潔具污垢的產生。

食用水的硬度要求

水的硬度太高時喝起來不可口，水中容易產生白色沉淀的水垢，水垢如附在加熱容器或加熱器上,會延長加熱的時間，浪費能源。水的硬度高時，肥皂也不太容易起泡沫，需浪費較多的清潔劑。水垢進入人體后，無法被吸收，是健康的大敵。那么水的硬度應該是多少才合適呢？目前并沒有正式由政府機關或學會提出的建議值，我國的檢驗標準為100ppm以下。

牛皮癬患者看到這里，一定覺得復雜了，咱們也不是專業人員，怎么知道水的硬度是標準的呢？專家說其實很簡單，在生活中咱們就把自來水燒開喝這種涼白開，或者是礦泉水、山泉水，這種水是最適合人體的需要的。