患者吃什么對睡眠有幫助？很多患者都很想知道這個問題。牛皮癬是一種頑固性，治療過程緩慢，同時又具有容易反復發(fā)作的特點。由于這個特點讓很多的牛皮癬患者都痛苦不已，給患者的心理帶來了嚴重的負擔，同時也有一部分患者為此失眠。那么，牛皮癬患者吃什么對睡眠有幫助?我們一起來看看專家的詳細介紹。

如果您是一位腦力工作者的話，我們建議您平時可以吃點杏仁：它既含有色胺酸，又含有適量的肌肉松弛劑——鎂。牛皮癬睡眠食物：亞麻籽：牛皮癬患者只要向就寢前喝的燕麥粥中撒入2大湯匙這種有益健康的亞麻籽就能起到預想中的效果。它們富含歐米加-3脂肪酸，其實患者多吃點堅果還可以起到緩解疲勞的效果。

有些患者還會說，在早上吃不下那么多硬饅頭什么的，這時患者可以吃點全麥面包：牛皮癬患者在飲茶和喝蜂蜜水時吃上一塊全麥面包將有助于促進胰島素的分泌，胰島素在大腦中轉(zhuǎn)變成血清素，有助于色胺酸對大腦產(chǎn)生影響，促進睡眠。牛皮癬失眠食物：火雞：它是最著名的色胺酸來源，在下午吃的全麥面包上放上一片或兩片火雞肉，牛皮癬患者將會獲得由食物誘發(fā)的最好的一次睡眠，同時患者想讓自己快速睡眠還有一個方法，就是泡腳把心要盡量靜下來才好。

以上詳細介紹了關于牛皮癬患者吃什么對睡眠有幫助這個問題，相信您一定有了很大的了解，如果還有什么疑問，一定到相關專業(yè)的醫(yī)院咨詢相關專家，以免耽誤病情的治療最佳時期。