人生活在紛紜的世界上，經常會遇到一些不順心的事，小則令人生氣，大則惹人動怒。一般來說，生氣發怒乃是一種正常的感情宣泄，怒過了，心情也就慢慢趨于平順。故輕微發一點怒，并算不了什么大事。但萬事萬物皆有度，發怒也不能例外。一不能經常發，二不能過分，特別是人到老年，就更應該注意疏導和理順自己心中的“氣流”。
怒與長壽，好比是一架蹺蹺板的兩端，非此即彼。從人體保健學上看，老年人尤其要注意“制怒”。人老了，生理器官的機能都在減退，血管在硬化，血脂在增高，心臟日趨脆弱，腎上腺素減少，肝功能遠不及青年人那樣康健強盛。而“怒”，是一團噴出的火，是一柄出鞘的劍。俗話說的“怒不可遏”、“怒從心起”，一旦突破理智的防線，猶如裂空而出的閃電，燒灼的是以自己生命為代價的健康。
要制怒，就要有一副清醒的頭腦。遠離憤世嫉俗，走近心平氣和，凡事戒急要忍，處世樂觀超然；溪流堵塞，改道引水；野馬突奔，閃開避讓。有了這樣的處世哲學，才能讓蹺蹺板的健康一端更加具有優勢。
