不口渴也喝水 新的養(yǎng)生觀認(rèn)為，在口渴感出現(xiàn)之前，平時(shí)應(yīng)勤喝水、少量喝，多次補(bǔ)水。宜喝開(kāi)水或淡茶，適量飲些牛奶或果汁。別忘了每日清晨喝一杯白開(kāi)水，對(duì)稀釋血液濃度，降低血脂，促進(jìn)血液循環(huán)大有益處。
不疲勞也小休 小休并非是臥睡，可閉目依坐，調(diào)息養(yǎng)心。也可短時(shí)做休閑運(yùn)動(dòng)，如雙目遠(yuǎn)眺，散步、做操，甚至唱歌、游戲等，這是預(yù)防積勞成疾之上策。
無(wú)喜事也多笑 保持樂(lè)觀處世、笑對(duì)生活的心理狀態(tài)，與人交談多一點(diǎn)幽默，多看些喜劇、相聲、笑話等，就能保持心情愉快、笑口常開(kāi)。
無(wú)病痛也體檢 每年定期到醫(yī)院做一次全面體檢。有不少不易覺(jué)察、感覺(jué)不到疼痛的病都會(huì)通過(guò)體檢早發(fā)現(xiàn)。否則，小疾釀成大病再求醫(yī)，就為時(shí)過(guò)晚了。
