不口渴也喝水 新的養生觀認為，在口渴感出現之前，平時應勤喝水、少量喝，多次補水。宜喝開水或淡茶，適量飲些牛奶或果汁。別忘了每日清晨喝一杯白開水，對稀釋血液濃度，降低血脂，促進血液循環大有益處。
不疲勞也小休 小休并非是臥睡，可閉目依坐，調息養心。也可短時做休閑運動，如雙目遠眺，散步、做操，甚至唱歌、游戲等，這是預防積勞成疾之上策。
無喜事也多笑 保持樂觀處世、笑對生活的心理狀態，與人交談多一點幽默，多看些喜劇、相聲、笑話等，就能保持心情愉快、笑口常開。
無病痛也體檢 每年定期到醫院做一次全面體檢。有不少不易覺察、感覺不到疼痛的病都會通過體檢早發現。否則，小疾釀成大病再求醫，就為時過晚了。
