對待疾病，人們分很多種態度，比較極端的是兩種：一種是滿不在乎，一種是太在乎。

老人沒事愛“嘀咕”自己身上的病，大都屬于第二種。有病并不可怕，關鍵是怎么面對，這里面挺有學問。

我遇到一位老人，他自己也知道沒病怕病、小病大養、有病瞎嘀咕不好。但是，他克服不了。整天躺在床上，一想就是自己的病。越想心越灰。如果這時候再有哪個同學或朋友去世，就更加犯“嘀咕”。

好“嘀咕”的老人，大都屬于比較敏感、膽子偏小、特別惜命的老人。有了病嘴上雖然不言語，但心里比誰都緊張。

無論是健康老人還是有病老人，如果要擁有健康，最忌諱的就是對自己身體的過份關注。

過分關注，總是嘀咕本身就給心靈一份重壓，有時候吃什么藥也不管用。如果你精神壓力小了，很多疾病倒可能不藥自愈。

怎樣克服“嘀咕”這個毛病？

首先，老年人不管性格內向還是外向，每天都必須外出走走，多和別人交流。不要關起門來冥思苦想。

其次，要把自己的時間安排得滿點，就是每天要干點“正經事兒”，自己有興趣干的事兒。

同時，要用自己的意志轉移閑散精力。不要想得太遠，過一天就該由衷地感謝這一天，快樂一天。并且準備好以更健康的身體迎接第二天。飲食宜以堿性食品為主。

別看這些都很“細節化”，但對改掉“愛嘀咕”的毛病，對身體的康復，可能是有益的!