一個人的生理衰老和心理衰老不大可能完全平衡地發(fā)展，每當(dāng)生理衰老的速度超過心理衰老時，就會產(chǎn)生一種力不從心的感覺。有時候，老年人自感力不從心，也并非意味著本身的真正衰老，它或許是出于老年人在某個時期的暫時虛弱，待到健康一恢復(fù)，這種心理就會消失。在一個人的晚年生活中，“力不從心”常可由人為的或客觀的兩方面原因所造成。例如：一些不服老的老人，在自己正好“力不足”的時候，想要去完成“心有余”的事；一些自尊心強(qiáng)的老人，不愿意多麻煩別人、多受他人的憐憫，經(jīng)常有意拒絕旁人的幫助，執(zhí)意承擔(dān)對自己“超負(fù)荷”的活動；一些身邊無子女的老人，被迫堅(jiān)持干完各種力不能及的勞務(wù)。“力不從心”而又勉為其難的結(jié)果，往往最容易加速老年人機(jī)體的衰老，且容易發(fā)生意外。不少突然發(fā)病身亡的老年人，除了因受其本身情緒的影響外，也常與他們進(jìn)行力不從心的“拼搏”有關(guān)。凡具有這種心理感覺的老年人，最好不要有過重的思想負(fù)擔(dān)。正確的解決辦法是：一方面，要注意體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，以推遲自己生理衰老的進(jìn)程；另一方面，要努力克服爭強(qiáng)好勝的思想，根據(jù)本人的健康狀況，酌情減少活動量，善于自我控制，爭取做到“適可而止”和“留有余地”。青、壯年家庭成員則要自覺關(guān)心和體諒老年人，不僅不應(yīng)該加重他們的家庭勞務(wù)量，而且應(yīng)該主動搶干重活、累活。因?yàn)樾≥叺年P(guān)心體貼，常是消除老年人力不從心之感的有效辦法。此外，隨著生產(chǎn)建設(shè)事業(yè)的發(fā)展，社會也應(yīng)當(dāng)積極考慮加強(qiáng)對老年人的生活服務(wù)措施，增加老年人的社會福利，使老年人能無憂無慮地過好晚年生活。