時間：2012-05-19 來源： 作者： 我要糾錯
失眠現象是屢見不鮮，很多患者都為晚上不能擁有一個良好睡眠而苦惱，但是又一直找不到一個好的方法來解決失眠癥狀，下面，就來幫助失眠患者們解決這個問題。
1、大棗：蛋白質、糖、維生素C、鈣、磷、鐵等是大棗中的做藥成分，但這些成分都是有益物質，具有補脾安神的作用，晚飯后用大棗加水煎汁服用，能縮短入睡時間。2、甘蔗：中醫常把甘蔗作為清涼生津劑，用于患者的高燒煩渴、口干舌燥、大便燥結等癥。 奇異果：睡眠障礙的產生與中樞神經過度喚起、交感神經過度興奮或是與壓力導致激素大量分泌有關。奇異果中含有豐富的鈣、鎂及維生素C，有助于神經傳導物質的合成與傳遞。此外，它還含有其他水果中極為少見的鈣質，具有穩定情緒的作用。4、葡萄：褪黑素是一種很好的改善睡眠物質，而在葡萄中卻有較豐富的含量。褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質，與睡眠有密切關系，它可以幫助調節睡眠周期，使不正常的睡眠情況得到改善。
以上介紹的幾種水果就可以很好的幫助銀屑病患者改善失眠的癥狀，如果您還在為晚上睡不著而苦惱、情緒不佳的話，那么您不妨嘗試下上述的幾種方法，希望銀屑病治療最好醫院的馬威主任的介紹，能幫助廣大銀屑病患者擁有一個良好睡眠。
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