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    老人鍛煉也要“減負”———著名電影表演藝術家劉江談養生

    時間:2009-08-04  來源:    作者:   我要糾錯


    沒想到,著名電影表演藝術家劉江竟然在病魔的鬼門關前“遛達”了一回。

    幾十年的演藝生涯使劉江的健康受到了影響,加之他又愛吸煙、喝酒,惡性腫瘤這一“殺手”在他晚年竟悄然潛入胃里。

    那是1996年2月,他住進了醫院。醫生在切除腫瘤的同時,還從胃里清理出一盆“污穢”。劉江提起此事,總是開心地說:“醫生不但治好了我的病,還幫我減了肥、戒了煙酒,我是因禍得福啊!”原來劉江體重一直保持在85公斤以上,腹部總是鼓挺挺的,要飾“胡漢三”、“湯司令”等反派人物,還真少不了這大腹便便的體型。如果要減肥,導演絕不會同意。

    78歲的劉江年輕時喜歡田徑和各種球類,特別是籃球,曾擔任過總政系統籃球比賽的裁判。他愛看足球,以前凡有比賽他必到場助威,如今年事已高不宜再去現場觀戰,遇有“大戰”,就癡守電視機旁“過癮”。

    他的書法很好,主要是用來修身養性的。離休后他主要的生活內容還是表演。他先后拍了影片《祝你好運》、《孝子賢孫伺候著》、《二子開店》、《搖啊搖,搖到外婆橋》等。他還“改過自新”,塑造了一些新形象,如《飛飛從影記》中心地善良、熱情風趣的老爺爺、《阿羅漢神獸》中的企業家……

    如今的劉江,“啤酒肚”消失了,紅光滿面且精神矍鑠。除了有時被邀去在一些影視作品里扮個角色外,大都悠閑生活在家中。他從不擺明星的架子,無論到哪兒,不管什么人搭訕,他都很隨和,跟鄰家的老爺子沒啥兩樣。

    對于疾病,劉江有他自己的態度。30多年前,當劉江戴上冠心病帽子時,他既沒緊張,也沒大意,心定如常,積極治療。他覺得光吃青菜營養不夠,肉也得吃,但絕不是毫無限制,他的原則是“適可而止,絕不過分”。

    正因為有自己的一套養生之道,且堅持不懈,所以他生活快樂,帶病長壽,心臟、血壓也未出現過異常。他說:“老年人對自己身體要有一個正確估量,這就好比新褲子破了個口子,縫上還是新褲子,舊褲子雖無破口,但畢竟不經穿了。這就是為什么有的老年人,昨天還好好的,今天就不行了的原因。人老可以心不老,但生理的老化是客觀規律,不可抗拒,必須減輕負荷,量力而行,包括工作、學習和生活的負擔,一切活動必須在健康允許和有利于健康的情況下進行。”

    養鳥是他的又一愛好,每日早晚兩次總會看到他帶著心愛的畫眉去散步。他說:“人要愛小動物、愛大自然。遛鳥,同時又遛人,這是主動與被動相結合的鍛煉。”

    劉江在家非常“賢惠”,每日早起騎上舊自行車,沿北京六里橋經菜市口過宣武門悠哉游哉一圈,買回家人一天的“進口”貨,劉江稱其為“散步”。

    劉江還喜歡聽音樂,除最愛聽的古典音樂和輕音樂外,他還聽現代音樂。他說:“音樂不僅使人心情放松愉悅,還能豐富知識,豐富情感。要了解現代生活,就要懂得現代音樂,有助于與時代合拍。”

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