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    老年人體育鍛煉應偷點兒懶
    
              
    
            
     時間：2009-07-07  來源：  作者： 我要糾錯
    
            
    
           
    
             軟組織退化較快，易損傷且不易恢復。 
    的體育鍛煉，除選擇較小負荷的項目以外，還應在運動過程中“偷點兒懶”，太極劍、舞蹈等運動應盡量避免強度較大的動作；門球長時間運動也容易引起腰肌勞損、膝關節炎等病變，因此打門球時也應趁別人打球的間隙休息一下。 

    			
    

    

            
    






    



    

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