美國研究人員日前公布一項(xiàng)最新研究成果稱，對體重超標(biāo)者而言，每日步行１０分鐘可顯著提升生活質(zhì)量。
這項(xiàng)成果出自路易斯安那州彭寧頓生物醫(yī)學(xué)研究中心。研究人員調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一些肥胖或體重超標(biāo)的女性嘗試平均每星期作７０分鐘輕度運(yùn)動，狀況大有改觀，社會生活也更加美好。
這一發(fā)現(xiàn)與先前英國政府發(fā)布的一份指南略有差異。那份指南建議，人們每星期應(yīng)該至少運(yùn)動５次，每次３０分鐘左右，可有助于改善生活質(zhì)量。而根據(jù)這一新發(fā)現(xiàn)，鍛煉時間更短、強(qiáng)度更低，也能取得類似效果。
彭寧頓生物醫(yī)學(xué)研究中心的安吉拉·湯姆森說：“每天步行一小段即有大收獲。對公眾而言，這是一條重要的信息。”
這項(xiàng)研究成果在美國心臟學(xué)會于科羅拉多斯普林斯舉行的會議上公布。
