美國研究人員日前公布一項最新研究成果稱，對體重超標者而言，每日步行１０分鐘可顯著提升生活質(zhì)量。
這項成果出自路易斯安那州彭寧頓生物醫(yī)學研究中心。研究人員調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一些肥胖或體重超標的女性嘗試平均每星期作７０分鐘輕度運動，狀況大有改觀，社會生活也更加美好。
這一發(fā)現(xiàn)與先前英國政府發(fā)布的一份指南略有差異。那份指南建議，人們每星期應該至少運動５次，每次３０分鐘左右，可有助于改善生活質(zhì)量。而根據(jù)這一新發(fā)現(xiàn)，鍛煉時間更短、強度更低，也能取得類似效果。
彭寧頓生物醫(yī)學研究中心的安吉拉·湯姆森說：“每天步行一小段即有大收獲。對公眾而言，這是一條重要的信息。”
這項研究成果在美國心臟學會于科羅拉多斯普林斯舉行的會議上公布。
