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    浴腿揉膝治腿痛
    
              
    
            
     時間：2009-07-07  來源：  作者： 我要糾錯
    
            
    
           
    
             浴腿：兩手先緊抱左腿大腿根，用力向下擦到足踝，然后再擦回到大腿根。如此上下來回擦１０次，擦右腿也擦１０次。 
    腿是擔負上體的骨干，有３個關節，而且是足三陽經和足三陰經的經絡要路。因此，浴腿可使關節靈活，腿肌增強，有助于防治腿疾。 
    揉膝：兩手掌心緊按兩膝，一齊先向左旋轉１０次，后再向右旋轉１０次。膝關節內多韌帶、肌腱和關節囊，所以惡濕怕寒。如能經常左右揉擦，有助于防治關節炎等難治之癥。
    			
    

    

            
    






    



    

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