<strike id="wa4yc"><input id="wa4yc"></input></strike>
  • <ul id="wa4yc"><dfn id="wa4yc"></dfn></ul>
  • <fieldset id="wa4yc"><menu id="wa4yc"></menu></fieldset>

    冬季健身何時最佳?

    時間:2009-06-25  來源:    作者:   我要糾錯


    在冬季這個特殊的季節里,如何選擇合適的健身時間,達到強身健體的目的呢?專家認為:

    最佳時間為14點-19點。

    人體活動受“生物鐘”控制,按“生物鐘”規律來安排運動時間,對健康更有利。冬季健身在下午的14點-19點之間比較理想。此時,室外溫度比較高,人體自身溫度也比較高,體力也比較充沛,很容易興奮,比較容易進入運動狀態。

    下午(14點-16點):是強化體力的好時機,肌肉承受能力較其他時間高出50%。

    黃昏(17點-19點):特別是太陽西落時,人體運動能力達到最高峰,視、聽等感覺較為敏感,心跳頻率和血壓也上升。

    掃一掃在手機打開當前頁
  • 上一篇:冬季保健談防病
  • 下一篇:冬季發生腦血管意外如何鑒別?
  • 無相關信息
    健康知識

    健康圖文信息
    紅云制藥攜手分眾,打造“消積食,順胃氣”消費新選擇
    紅云制藥攜手分眾,打造“消積食,順胃氣”
  • 極客123 情降

    主站蜘蛛池模板: 国产AV午夜精品一区二区三区| 四虎4hu永久免费国产精品| 2021最新国产精品网站| 欧美精品整片300页| 99久久99久久精品国产片果冻 | 无码精品久久久天天影视 | 国产精品青草视频免费播放| 国产成人精品高清在线观看93| 亚洲国产精品不卡毛片a在线 | 日韩精品无码永久免费网站 | 国产精品久久久久久搜索| 色久综合网精品一区二区| 九九热这里只有国产精品| 国产精品成人无码久久久久久| 精品视频一区二区三区在线观看 | 无码精品人妻一区二区三区AV| 国产精品永久免费视频| 337P亚洲精品色噜噜| 九九99精品久久久久久| laowang在线精品视频| 97久久综合精品久久久综合| 国产精品毛片VA一区二区三区| 中国大陆精品视频XXXX| 午夜成人精品福利网站在线观看 | 中文字幕精品无码一区二区| 久久精品国产精品亚洲艾草网美妙| 97视频在线精品国自产拍| 久久久91精品国产一区二区三区| 国产成人精品视频一区二区不卡 | 青青青国产依人精品视频| 久久91综合国产91久久精品| 国产伦精品一区二区三区女| 国产精品久久久久影院嫩草| 国产精品亚洲精品观看不卡| 2022国产精品不卡a| 国产精品青草久久久久婷婷| 国产精品亚洲专区在线观看| 久久久久夜夜夜精品国产| 欧美亚洲国产精品第一页| 成人免费精品网站在线观看影片| 99精品国产一区二区|