有衣多事，無衣自暖。
衣勿重裘，食勿重肉。
汗多亡陽，衣多傷身。
捂捂蓋蓋，不如凍凍曬曬。
凍凍曬曬體格強(qiáng)，捂捂蓋蓋臉發(fā)黃。
樹受凍則直，人受凍則益。
淋淋雨，吹吹風(fēng)，高山不老松。
寒病好治，熱病難痊。
吃飽些，睡冷此，郎中好診些。
衣服穿得太少，不能御寒，容易生病。同樣，衣服穿得過多過暖，也容易生病。因?yàn)橐路啾厝蛔詿岢龊梗龅锰啵荒鼙Ｗo(hù)體內(nèi)必要的水分比例，會出現(xiàn)虛弱、頭暈、疲乏、氣喘、惡心、心跳等癥狀，嚴(yán)重的出現(xiàn)脫水，發(fā)生生命危險(xiǎn)。相反地如果衣服穿得稍少一點(diǎn)，只要不超過人體調(diào)節(jié)體溫功能的范圍，反而有益些，所以寒冷地方人的壽命一般比炎熱地方人的壽命要長。衣服穿得稍少一點(diǎn)，還能鍛煉人承受寒冷的能力，增強(qiáng)體質(zhì)。如果一味求暖，不肯稍稍鍛煉承受寒冷的能力，久之，便會象溫室里的花朵，柔弱不堪。
