有衣多事，無衣自暖。
衣勿重裘，食勿重肉。
汗多亡陽，衣多傷身。
捂捂蓋蓋，不如凍凍曬曬。
凍凍曬曬體格強，捂捂蓋蓋臉發黃。
樹受凍則直，人受凍則益。
淋淋雨，吹吹風，高山不老松。
寒病好治，熱病難痊。
吃飽些，睡冷此，郎中好診些。
衣服穿得太少，不能御寒，容易生病。同樣，衣服穿得過多過暖，也容易生病。因為衣服太多必然自熱出汗，汁水出得太多，不能保護體內必要的水分比例，會出現虛弱、頭暈、疲乏、氣喘、惡心、心跳等癥狀，嚴重的出現脫水，發生生命危險。相反地如果衣服穿得稍少一點，只要不超過人體調節體溫功能的范圍，反而有益些，所以寒冷地方人的壽命一般比炎熱地方人的壽命要長。衣服穿得稍少一點，還能鍛煉人承受寒冷的能力，增強體質。如果一味求暖，不肯稍稍鍛煉承受寒冷的能力，久之，便會象溫室里的花朵，柔弱不堪。
