雖然牛皮癬至今尚無(wú)根治辦法，但患者如果積極配合治療，還是能 夠得到良好控制的，近年來(lái)“階梯選擇法”越來(lái)越被接受，也就是提倡從最簡(jiǎn)單的生活調(diào)理和護(hù)理做起，逐步尋找適宜每個(gè)患者的控制手段。

　　1、多做安全運(yùn)動(dòng)，提高免疫力 患牛皮癬后，首先是要保證自己身體情況良好。你的身體情況越好，免疫力越強(qiáng)，牛皮癬就越走向好的方向，否則會(huì)越來(lái)越重；但我們提倡的是一些安全運(yùn)動(dòng)，即不容易摔碰的運(yùn)動(dòng)，像滑冰之類的易受傷的運(yùn)動(dòng)最好不做。因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)，難免皮膚某處受傷，而皮膚的損傷，正好又為牛皮癬的蔓延提供了機(jī)會(huì)。

　　2、積極控制感染 即便是一個(gè)簡(jiǎn)單的咽炎，也要積極控制，因?yàn)樗�也能�?dǎo)致免疫力低下而誘發(fā)牛皮癬。

　　3、控制精神壓力 精神壓力過(guò)大是引發(fā)牛皮癬的導(dǎo)火線，因此解除精神壓力也是重要的事情。這就要求我們對(duì)本身不要過(guò)分耿耿于懷，心情開朗，該做什么還繼續(xù)做什么。一旦有精神緊張出現(xiàn)，可以通過(guò)找朋友談心、看書、聽音樂(lè)、練書法等方法來(lái)調(diào)節(jié)。

　　4、多曬太陽(yáng) 多曬太陽(yáng)能產(chǎn)生維生素D，而維生素D對(duì)治療牛皮癬有相當(dāng)價(jià)值。可是牛皮癬患者，往往不愿人們看到患處，而把患處包裹起來(lái)，從而最容易錯(cuò)過(guò)這一良好的治療機(jī)會(huì)。

　　5、保持皮膚濕潤(rùn) 牛皮癬最多見的是干燥鱗屑，保持皮膚濕潤(rùn)，可以減輕鱗屑和發(fā)癢。可以經(jīng)常濕敷、洗浴，局部涂抹油質(zhì)霜。

　　這其中洗浴占有不可替代的地位。對(duì)于牛皮癬患者來(lái)說(shuō)，洗浴可以軟化皮損，去除厚積鱗屑，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，緩解血淤癥候，還可以清潔皮膚，從多方位來(lái)發(fā)揮其治療作用。如果有條件進(jìn)行藥浴將會(huì)收到更佳的效果，洗浴時(shí)不可選用堿性過(guò)大的肥皂及濃度過(guò)高的藥皂，同時(shí)洗浴時(shí)也不可用力搓擦，而應(yīng)盡量多使浴水浸泡患處，否則會(huì)欲速而不達(dá)。

　　下面介紹兩則洗浴單方：①秦皮30---60克，加水1—1．5升，煎湯洗患處。②枯礬、川椒各120克，樸硝500克，野菊花250克，加適量水煎湯，作全身浴，適用于尋常型、紅皮病型牛皮癬患者。

　　6、禁止吸煙。