都市人很容易受媒體宣傳的影響，尤其是喜歡追趕時尚的年輕人，對健康的追求也有點趕時髦的意思了。在許多人對健康的認識還在一知半解的情況下，媒體上不斷涌現的健身、維生素片、營養品、減肥等廣告，無疑成了人們追捧的“健康領路人”。于是，有一部分人對于健康的追求，不是按實際需要，而是什么最時髦、最流行，就追求什么。凡事都有個度，從心理學角度講，如果對健康關注過度，可能就意味著你的心理出現了問題。如果留意，你就會發現身邊還真有不少形形色色健康成“癖”的人。

　　想知道自己是不是有“健康癖”？可以自問一下，是不是有一段日子下決心節食減肥，而為在一次聚會中多吃了兩塊烤肉而后悔不迭？是不是曾經為自己定下一周去3次健身房的嚴格計劃，卻因為天氣和情緒不佳少去了一次，事后自責不已？是不是現在已經干脆不吃主食，而以水果蔬菜代糧……如果以上問題經常發生在你身上，那么很不幸，你可能已經把追求健康變成了一種“癖”。

　　有心理學家分析，一個成熟人的行為應該是由內心的興趣所驅動的，如果對健康的追求不是內心需要和興趣的驅動，而是為趕時髦，以追求流行的“健康方式”來實現自我確認，那就很容易成為一種不健康的“健康癖”。

　　“健康癖”不單純是對健康的看法出現了偏差，還常常是因為這些人的整個人生出了問題。一個人過分關注健康，健康行為過度，很可能是因為他內心的緊張、焦慮程度太高，因為他在生活中遇到了無法解決的問題。當人對壓力的反應適應不良時，就會尋求其他的路徑表現出來。由于自認為身體狀況是可以通過行為自我來控制的，所以就會通過對健康執著追求取得的“進步”，來緩解自己內心的緊張。這種不良的解決方法，反而會引起新的焦慮。

　　有兩種氣質的人最容易患上“健康癖”。一是完美主義者，非常在乎別人對自己的看法，凡事對己對人都很苛刻，要求生活各方面都盡善盡美；二是敏感、容易緊張、凡事放不下心的人，別人看來很小的事，他卻非常在乎，久久地放在心上。當外界壓力和刺激向這兩種人襲來時，他們在應對時更側重自我否定，并想通過某些行為“改善自我”，而對健康的執著追求就有可能成為他們尋求“改善自我”的一種行為方式。