朋友們在日常生活中可能經常遇到這些的情況：今天心情不好、郁悶、什么都不想干……懷疑自己是不是得了抑郁癥？有沒有什么標準我們可以辨別？出現怎樣的癥狀并且達到怎樣的程度才算抑郁癥？

　　這個例子就涉及到了心理障礙的診斷問題。心理障礙，很多人也稱它為心理病、心理問題、心理失�！�…然而較科學的專業名詞應該叫心理障礙(psychological disoder)。懂英語的朋友都知道，Disoder這個詞有失調，紊亂等意思；它是一種不正常(abnormal)的狀態。那么怎么樣才算不正常，達到Disoder的程度？

　　事實上，在精神病理學中，每一種心理障礙都有它自己的診斷標準。也就是說必須達到一定的尺度才能被稱為心理障礙。舉個例子，比如你最近生活中遇到些不順心的事兒，連續三天都不開心。但是隨著時間的推移，沒到一周心情又好了，和往常一樣充滿陽光。這種情況能說你在這三天中得了抑郁癥嗎？答案是否定的！

　　講到這里，朋友們也許會問：怎么去判別自己是不是得到某種心理障礙呢？坦白講，要想迅速而準確判斷出每一種心理障礙，沒有專業學習一年以上的時間并加以大量實踐是比較困難的。再加之各種專業的治療……這也就是為什么一些西方發達國家把臨床心理學專業設置為博士階段課程的原因。與西方發展國家的相關從業要求相比較，我們還有太長的路要走。

　　那么有沒有一種方法我們可以簡單判別自己的心理狀態是否正常、是否有可能得了心理疾�。看鸢甘怯械�！一般而言，很多心理障礙有以下三個特征，我們可以依此來判斷：

　　1.心理機能、功能的紊亂與失常(Psychological dysfuntion)

　　它是指一種認知、情緒和行為功能上的失常。舉個例子，比如你今天去和女朋友約會，正常的心理應該是比較高興滿懷憧憬，然而你卻感到很害怕。我們說這不是一個正常的應有的心理反應！再如，你心情郁悶，郁悶到吃不下飯睡不著覺，并且體重都減輕了。這說明你的心理問題已經影響到你的正常生理行為。

　　2.悲痛與憂傷

　　我們說一般的心理障礙都會造成你極度的不開心，你為之感到痛苦；甚至已經嚴重影響到了你的正常工作、學習；甚至有人為此而辭職、自殺……這也成為了你為什么要找心理醫生或尋求幫助的主要原因。

　　3.文化的不適應性

　　它是指一個人的行為不為當地的社會文化所容。這是什么意思呢？舉個例子能更好說明此問題。比如，你在喧鬧的大街上看見一位男士穿著短裙就上街了，一副旁若無人的樣子，逍遙過市。你肯定會說：“這人神經病呀”！然而，在蘇格蘭男人穿裙子是件很正常的事，即使在大街上也不足為奇。男人穿裙子不為中國文化所容。同理，我們國家和尚、道士的穿著在中國人的眼里是很正常的，然而在西方社會如果路人不知道修道之人的身份與中國特有的相關文化背景，肯定覺得這些人穿著奇特，不正常。因此，文化適用性的問題對于判別心理障礙起著十分重要的作用。

　　好了，以上所講的三個標準對于大多心理障礙的判斷缺一不可。我們雖然已經了解了一般心理障礙的三個特征并且可以依此去簡單地自我判斷。然而，具體到每一種心理障礙都有自己嚴格的臨床診斷標準。事實上，在臨床心理障礙的診斷上有一些灰色地帶，是相當難以判別的。這也就是為什么一些國際通行的心理障礙診斷標準不斷在修正、更新使之更趨向合理化的原因。