現如今失眠癥已經成為一種流行疾病，部分患者到醫院咨詢失眠問題，甚至有許多家長為孩子睡眠不好而苦惱。以下按照年齡不同總結失眠原因，供大家參考，好在日常生活中克服，保證良好睡眠。

　　一、兒童及中小學生失眠的原因很多，不同階段各有特點：

　　幼兒及學齡前兒童失眠的原因一般是饑餓或過飽、身體不舒適、睡前過于興奮、生活不規律、環境改變或嘈雜、因與親密撫養者分離而產生焦慮。

　　中小學生的失眠除以上原因外還常與學習、家庭、社會因素造成的心理緊張、焦慮、抑郁有關。另外，如果孩子晚間飲用某些令精神興奮的飲料，如可樂、茶、咖啡等均可引起大腦興奮而失眠。還有部分學生失眠與上網、打電子游戲密切相關。

　　二、成年人失眠原因：

　　1、違反生理時鐘引起失眠：如大小夜班輪值的工作；或出國旅游穿梭不同緯度。

　　2、突然受到重大事件的沖擊：如親人死亡，夫妻離異，失業，公司倒閉，股票起落。

　　3、原發性失眠：此類病人并無特殊內科疾病或精神疾病，通常是先天操心型的人，容易緊張、焦慮，平時有時候睡眠品質也不好，遇到重大壓力、精神負荷增大時，就更睡不著了，久而久之，就成了慢性失眠。

　　4、精神疾病：如憂郁癥病人常伴有失眠，特點是清晨兩、三點醒來，再也難入睡，躁癥病人晚上根本不想睡覺，精力無窮，半夜打電話找朋友聊天，活力無限，不斷地往外跑，有時幻聽，與神鬼溝通，無法安靜入睡。

　　5、內科疾病：關節炎及各種酸痛癥，可能會痛得病人晚上睡不著；心臟衰竭的病人，當平躺睡覺時會喘得更厲害，所以必須坐著睡覺，影響睡眠品質；其它甲狀腺疾病、肺病、尿毒癥，都可能失眠。

　　6、婦科疾病：婦女于停經時產生潮紅、盜汗、失眠等癥候群，有些經前癥候群會嚴重的焦慮、不安、疼痛、甚至失眠。

　　7、藥物：藥物如類固醇激素，有些人服少量會失眠，大量則精神異常。氣喘藥如支氣管擴張劑使心跳加快，興奮神經而睡不著。服用有些抗生素，也會影響睡眠。

　　8、刺激性飲料：茶、咖啡等刺激性飲料會擾亂正常睡眠，至于酒精，開始喝酒時，可促進睡眠，但長期喝酒，就一樣會上癮，久了會影響正常睡眠，而且酒精會快速代謝，使其安眠作用于下半夜消失，又有頭痛、流汗、心悸等不良副作用，使病人更痛苦。

　　9、醫源性：醫生給病人安眠藥或病人自己服用安眠藥，日久成習，最后安眠藥也失效了，只好夜夜失眠。

　　10、睡眠─清醒周期障礙：人類在白天工作一天后，夜晚來臨時，漸漸進入夢鄉，經過六～九小時的睡眠后，天亮時又蘇醒過來，這樣日復一日，就是人類的睡眠─清醒周期，固以一日為一周期，又稱“日節律”，但有些人日節律延后，以致到了清晨三、四點才睡覺，一直到中午才醒來，這類病人若自訂作息則沒有失眠問題，但與社會大眾的作息無法配合，仍須矯正。

　　三、老年人失眠的原因：

　　失眠在老年人群十分多見，約占50%，而且隨著年齡增大發生率更高。那么，是什么原因導致老年人失眠呢？

　　老年人生理特點：

　　1、睡眠生理改變：正常人入睡的早期階段睡眠淺，易醒；晚期階段睡眠深，不易醒。老年人的早期階段加長，晚期階段縮短，所以易醒。

　　2、褪黑素缺乏：褪黑素是大腦松果體分泌的一種激素，有維持睡眠節律的功能，老年失眠患者，血循環的褪黑素減少，高峰出現延遲，也會影響睡眠。

　　3、生活習慣改變：睡眠過早，早睡早醒。

　　老年人所患疾病因素：

　　器質性疾病：夜尿多（男性前列腺肥大、女性尿失禁）、心臟病、關節炎、帕金森氏病、停經、癌瘤等。

　　睡眠時發生的疾病①睡眠呼吸暫停綜合征：由于呼吸道不夠暢通，出現異常的呼吸暫停。②不安性腿動綜合征：睡覺時下肢不安多動，老年人多見（約20％），可有麻木、蟻走、針刺等感覺。③陣發性肢動綜合征：睡覺時陣發性下肢急動、踢腿，一次可長達20～40秒，約40％老年人具有此征。以上幾種病癥都有可能干擾睡眠，使有效睡眠時間減少。