時間：2009-09-23 來源： 作者： 我要糾錯
夜里睡不著覺，第二天肯定會提不起精神，影響學習、影響工作，但又有什么辦法呢？誰也不愿意該睡不睡。那么到底失眠是怎么回事呢？人為什么會失眠呢？精神健康網專家指出，心理社會因素、身體素質、生活習慣等方面與睡眠有著密切的聯系。
如果身體比較虛弱，甚至是患有某種身體疾病的人容易患上失眠癥。腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腦疾病等疾病都能令人夜里睡不著覺。
環境的改變，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化也能讓人出現失眠癥狀。
不合理的生活習慣或不良的睡眠條件也容易使人睡不著，比如臥室內強光、噪音、過冷或過熱，或者快要睡覺了還飲用茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑的飲品。
此外，就是心理、精神因素導致的失眠了。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意愿往往會給人在心理上造成負擔，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠癥。還有人是因為懼怕失眠而失眠，這些人對睡眠的期望過高，認為睡得好身體就百病不侵，失眠身體上易出各種毛病，并害怕自己會失眠，為自己增加了睡眠的壓力，同樣能夠導致失眠。
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