人為什么會(huì)失眠呢？這個(gè)問(wèn)題一直困擾著失眠患者。睡眠是一種復(fù)雜的生理現(xiàn)象，而且很容易受各種因素的影響。如果受到某些干擾而引起睡眠不足，就稱(chēng)為失眠。

　　在人們的日常生活中，失眠大致可分為3種類(lèi)型：1.開(kāi)始失眠，表現(xiàn)為入睡困難，翻來(lái)覆去，煩躁不安，浮想聯(lián)溯，輾轉(zhuǎn)不眠。2.間斷失眠，表現(xiàn)為不安的淺睡、多夢(mèng)。3.早醒失眠，表現(xiàn)為早醒，醒來(lái)后再也不能人睡。

　　引起失眠的原因較多，試試是否能從以下因素中找出你為什么失眠的原因。

　　第一是身體原因，常見(jiàn)的如疼痛、瘤癢、咳嗽、氣急、小便頻繁、心悸等，都可能導(dǎo)致失眠；

　　第二是生理原因，如工作或生活習(xí)慣的變化，臥室床鋪的更改，亮光噪音的刺激，濃茶或咖啡的作用等，還有些老年人的早醒失眠，都可稱(chēng)作生理引起的失眠；

　　第三是精神原因，過(guò)分的興奮和焦慮容易造成短期的失眠，主要表現(xiàn)為入睡困難；長(zhǎng)期失眠多數(shù)是由憂(yōu)郁癥或神經(jīng)衰弱引起的；

　　第四是藥物原因，如常服用苯丙胺、咖啡堿、廂黃素、氨茶堿、腎上腺索等都可造成失眠。

　　在引起失眠的原因中，精神原因是最主要的。在日常生活中，人們對(duì)客觀事物的認(rèn)識(shí)是千差萬(wàn)別的，總存在著各種各樣的矛盾，而有些人常常由于不能正確對(duì)待鋼處理這些矛盾，以致造成強(qiáng)烈的心理矛盾，干擾了神經(jīng)系統(tǒng)的正常活動(dòng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制過(guò)程的失調(diào)，表現(xiàn)為容易疲勞而不易入睡，睡得不熟或多夢(mèng)。這樣造成的緊張狀態(tài)又加重了失眠，形成失眠的惡性循環(huán)。這就是你為什么失眠的主要原因。

　　由此可見(jiàn)治療失眠要著重注意精神治療。精神治療不用擔(dān)心有藥物治療那樣的副作用，可以說(shuō)是綠色健康的治療方法。但是，在治療失眠之前還要找出為什么失眠的病因后再選擇治療方法。如果你對(duì)自己的失眠病因及身體情況還不確定，可咨詢(xún)本網(wǎng)站在線醫(yī)生。根據(jù)咨詢(xún)結(jié)果選擇治療方式才是最安全可靠的。