衰老也有征兆，它能幫你了解自己的身體，告訴你要開始好好照顧自己了。

　　牙齒變臟。唾液可以沖掉牙齒上的細菌，但人40歲后唾液減少，帶走細菌的能力減弱，使齒齦容易腐爛變質。尤其牙上的琺瑯也會變薄沒光澤，牙齒中的象牙質增厚，牙齒開始發黃。即使不抽煙的老人也會這樣。因此建議老人2-3年洗一次牙。

　　體味加重。首先是口臭帶來的味道；其次，老人汗腺萎縮，肌體去除臟物的能力減弱，同樣也導致有體味；再有就是老人經常憋不住尿，如不經常換洗，也會導致身體有味。

　　上樓氣喘。衰老首先就會出現全身血管硬化，心肌供血不好，心臟功能減退，身體就表現出沒有力氣。除此之外，正常人呼吸后殘留物質不會太多，而老人會殘留很多，使肺泡功能減弱，喘氣明顯。老人肌肉功能開始萎縮，也會加重氣喘。

　　聽力下降。從50歲開始，人耳朵中的很多“零件”開始出現問題，音調的辨別能力，尤其是高頻聲音的辨別越來越困難。這是內聽動脈供血不足，內耳迷路缺血所導致的。

　　男性勃起角度變低。30歲以后男性功能減退，每5年下降30%。進入老年后，雄性激素水平下降，50-70歲更加明顯。

　　女性乳房下垂。女性卵巢功能直接影響乳房的狀態，女性更年期后，汗腺減少，乳腺脂肪減少，乳腺腺體萎縮，再加上地球引力，女性的乳房就會出現下垂。

　　絮叨。男性更年期也是男性體質從鼎盛進入衰退的一個轉折點，此時雄性激素水平下降，人變得愛絮叨起來，多發于50歲左右。