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    保健飲食謠
    
              
    
            
     時間：2009-08-04  來源：    作者：   我要糾錯
    
            
    
           
    
             老漢今年六十三，耳不聾，腰不彎。

         睡覺香，吃飯甜，記憶力也不少減。

         能游泳，可登山，身體靈活賽青年。

         若問如何這狀態，耐心聽我表一番。

         勤活動，多鍛煉，起居飲食多注意。

         葷素搭配要合理，食用水果在飯前。

         每日喝奶半頭蒜，多食醋來少用鹽。

         烹調多蒸少炸煎，五谷雜糧要全面。

         每頓只吃八分飽，如故需要加點餐。
    			
    

    

            
    






    



    

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