盡管從事文學創(chuàng)作已65年的劉白羽先生著述甚豐，但人們卻總不能忘記他的散文名篇《長江三日》。那一次冬天的長江之行，是劉老對這條偉大河流的唯一的壯行。自從這篇散文選入中學教科書，據(jù)不完全統(tǒng)計，在今天，從50歲左右的中年至20多歲的年輕人，大約共有15萬人曾經(jīng)讀過這篇名作。

在劉老65年的筆耕生涯中，昔日鏖戰(zhàn)沙場時披星戴月，風餐露宿；拼搏文壇又通宵達旦，席不安寢，晚年積勞成疾；尤其是“老年喪妻”之痛的打擊，使他陷入幾乎癱瘓不拔之境。但在醫(yī)務人員的幫助下，他以驚人的毅力頑強地站立起來，以每天500字的進度，歷時4年之久，竟然創(chuàng)作完成了85萬字的長篇小說。我以為，劉老之所以能創(chuàng)造這一奇跡，固然取決于他“激流勇進”的戰(zhàn)士性格和執(zhí)著的人生信念，而他持之以恒的作息規(guī)律和調養(yǎng)有度的飲食習慣也是一個不可忽視的因素。

劉老有著嚴格的作息時間，起床、就寢、會客、休息、健身，都有著固定的時間安排。食譜也是事先安排并形成固定模式的。所不同的只是青菜品種隨著季節(jié)而變化，遵循著“早要好，午要飽，晚要少”的原則，做到飲食合理，調養(yǎng)有度。值得一提的是，劉老很注意口腔保健，每次進食后必漱口刷牙，平均每天刷牙6～7次。雖已86歲高齡，還是有一口好牙齒。

劉老是一個熱愛生活的人，他擅長種花，他培育的巴西木拙樸有趣；他喜歡古物，絲綢之路上親手揀到的陶片，他拱之如璧；他的房間里，掛著書畫大師們的珍品；而貝多芬或柴科夫斯基的音樂，使那顆奔波了一生的靈魂，變得安寧……

“我一生都在追求美，我尤其喜歡綠色，因為綠色的吐新納故作用，還因為綠色能陶情養(yǎng)性。綠色的‘多樣性’是我們‘陶冶情操’的好題材，而綠色的保健功能又為我們提供了‘養(yǎng)性’的助推劑。”

劉老住在一幢公寓的最高層。每日拂曉，他必登上樓頂漫步。是時，或春日，聽群鳥低唱；或夏日，觀紅日噴薄夕；或秋日，踏風中落葉；或冬日，看星河浩茫。那星河的燦爛，或許正如他數(shù)年前曾親近的那條大江，雖然，許多年沒有再聽見那動人心魄的濤聲了，但那欲傾云天的危崖險壁，奮然飛揚的巨浪，卻是須臾都不曾忘懷的……