<strike id="wa4yc"><input id="wa4yc"></input></strike>
  • 

    <ul id="wa4yc"><dfn id="wa4yc"></dfn></ul>
  • 

  • <fieldset id="wa4yc"><menu id="wa4yc"></menu></fieldset>
    



    

  
    
 

    
    
    
      
    
        家庭保健心理生活保健四季保健飲食保健科學養生人群保健疾病亞健康康復保健家庭醫生生活誤區健康資訊男科      
    
    
    
   
    





    

    
    

    

    



    
  
    

    


    
  
    
    
    
      
     
            		
            
    老年人心理健康
    
              
    
            
     時間：2009-08-03  來源：    作者：   我要糾錯
    
            
    
           
    
             

      目前我國大多規定60歲以上為老年期。人到了老年，身體各器官逐漸衰老，生理機能逐漸衰退。皮膚老化顯而易見，頭發脫落、稀疏、斑白，視覺聽覺和運動覺靈敏度下降。腦細胞數量減少，腦重量減輕，腦功能下降，智力衰退。心臟射血能力降低，血管彈性減退，硬度增加，血壓隨之增加。肺泡彈性和功能減退，肺通氣量和肺活量減少。腎機能下降，腎的濾過率、腎血流量及腎小管重吸引功能明顯降低。生殖器官開始退化，性功能逐漸減退。其它各系統也普遍衰老，功能下降。隨著生理功能衰退，疾病顯著增加。由于社會及家庭環境的改變〔如離退休、配偶死亡等〕，社會交往日趨減少，使他們產生孤獨感。他們有的變得心胸狹窄，有的變得十分固執，有的變得特別急躁，有的變得多疑等。 

    　心理健康是老年人長壽和安度晚年的基礎。要熱愛生活、善于生活，保持愉快而平穩的情緒。調查表明，大多數長壽者心胸開闊，樂觀豁達。保持廣泛的業余興趣愛好，如垂釣、種花、養鳥、聽音樂、跳舞、繪畫、棋類等，都是有益于老年人心身健康的理想項目。廣泛的業余興趣愛好，將對你的晚年健康大有裨益。 

    　生命在于運動，運動對于保持旺盛的精力、延緩衰老是必不可少的。我國長壽老人中90％以上是體力勞動者。老年人參加各項體育鍛煉，如慢跑、做操、氣功、散步等，或參加適量勞動，不但可以預防疾病，延緩衰老、而且可以維持人體代謝平衡，促進身心健康。人到了老年，抗病能力降低了，疾病會明顯增加。老年人對疾病要預防為主，防患于未然，這是根本之策。有了疾病要及時檢查，及早治療，千萬不能麻痹拖延。對待疾病要以“既來之則安之”的心態，樂觀、科學地戰勝它。老年人要保持良好的心態，并經常活動，就一定能健康長壽、安度晚年。 

    			
    

    

            
    






    



    

    掃一掃在手機打開當前頁
    



	
            
  • 上一篇:哪些精神疾病常見于老年人?
    • 
            
  • 下一篇:老人心理平衡六要訣
    •  
            無相關信息            
    
            
            
    
            
    
              
    健康知識
    
              
    
                
    
  
      
      
  
      
      
  
      
      
  
      
      
  
      
      
  
      
      
  
      
      
  
      
      
  
      
      
  
      
      
  
      
      
  
      
      
  
      
      
  
      
      
  
      
      
  
      
      
  
      
      
  
      
      
  
      
      
  
      
      
  
      
      
  
      
      
  
      
      
  
      
      
  
      
      
  
      
      
  
      
      
  
      
      
  
      
      
  
      
      
  
    
    
              
    
            
    
            
    
              
    健康圖文信息
    
              
    
                
    
                  
      
    

    
  
    
    
    
  紅云制藥攜手分眾，打造“消積食，順胃氣”消費新選擇
  
    紅云制藥攜手分眾，打造“消積食，順胃氣”
    

    		
    
  
    

    
      
    
                
    
              
    
            
    
          
      
      
    
      
    
    
  
    

    


    
  
    

    


    

    
    
    
      
  • 
        
    
          
          
          
        
    
      
    • 
    
    
  
    

    
極客123  
情降  

    

    




    
    

    

 
 
 









主站蜘蛛池模板：
久久久无码人妻精品无码|
好湿好大硬得深一点动态图91精品福利一区二区
|
久久精品国产免费一区|
久久精品国产亚洲精品|
国产成人精品久久|
国产成人精品视频播放|
性欧洲精品videos|
日韩一区二区三区在线精品|
国产91精品黄网在线观看|
99国产精品一区二区|
人人妻人人澡人人爽人人精品电影|
精品国产亚洲一区二区在线观看|
香蕉依依精品视频在线播放|
成人精品一区二区久久|
欧美成人精品一区二区综合|
国产A∨免费精品视频|
国内精品免费在线观看|
国产乱码精品一区二区三区中文|
无码人妻精品一区二区三区66|
麻豆精品|
精品无码人妻一区二区三区不卡|
国产成人无码精品久久久久免费|
久久亚洲国产精品一区二区|
国产精品对白交换视频|
91热成人精品国产免费|
欧美性videofree精品|
久久99国产精品二区不卡|
国产精品人成在线播放新网站
|
青草青草久热精品视频在线网站
|
国产精品亚洲欧美一区麻豆|
精品一区二区三区在线成人|
最新国产精品精品视频|
亚洲一区无码精品色|
最新国产乱人伦偷精品免费网站|
亚洲国产精品狼友中文久久久|
欧美精品色精品一区二区三区|
国产综合色产在线精品|
精品99久久aaa一级毛片|
精品视频一区二区三区|
免费精品精品国产欧美在线欧美高清免费一级在线
|
99国产欧美久久久精品蜜芽|