數千名國內外權威心理專家，在線解答各類心理問題，提供專業、私密的心理健康服務。關心老人不僅僅是物質上抑郁癥已經是成為影響老年人心理健康的第一殺手，所以本文的目的是幫助老年朋友們如何走出抑郁的陰影，享受五彩繽紛的生活。

當人踏入暮年，常會碰到一些令人沮喪的事情，如從工作崗位上退下來，收入減少、身體機能減退、喪偶等等，致使老年人容易產生抑郁。我國已步入人口老齡化的國家，65歲以上的人占人口總數的十分之一，且還有上升的趨勢。隨著對軀體疾病的防治越來越有效，抑郁癥已成為影響老年健康的“殺手”。

與其它年齡階段的抑郁表現一樣，老年抑郁癥的常見癥狀有：了無生趣，喪失了享受日常樂趣的能力;精神差，就是簡單的差事，也沒有動力去做;食欲減低，體重下降;失眠或早醒;缺乏自信，自責自疚;有自殺念頭等。但老年抑郁癥還有其自己的特點：首先，身體疾病的癥狀與抑郁癥的癥狀相似，如抑郁癥食欲減低、失眠，而某些疾病如心臟病或關節炎等也會食欲減低、失眠;其次，老年人擔心身體的疾病，多于埋怨，情緒低落。常常老年人認識不到身體不適是由于情緒而起。

老年抑郁癥病人應注意哪些事情呢?首先要提醒自己只不過是生病，而不是做了什么對不起自己及別人的事情，且大部分患者都能好轉;要告訴別人自己的感受，特別是當有那種想結束人生的想法時;要安排好飲食，抑郁癥老人會日漸消瘦，因此要補充礦物質和維生素;要求助于心理醫生，堅持服藥，由于抗抑郁藥的起效一般較慢，因此不要認為這是在浪費時間;要多求助他人，外出走走，轉移注意力。

除了上面提到的要做的事情外，下面這些事情則要盡量避免：不要隱藏自己的感受，凡事隱藏將使自己陷入無休止的憂慮，與別人交談肯定有所裨益;不要喝酒，酒不能解千愁，酒與抗抑郁藥有不良化學作用;不要過分擔心睡眠困難，當病情改善時，睡眠也會隨之改善;不要改變服藥的數量、停藥、或胡亂使用其它治療方法，如病人感到有某些不適，一定要告訴醫生或護士;不要以為抑郁癥會令人衰老或癡呆而喪失信心。老年人患上抑郁癥通常是由親友發現的，親友應鼓勵病人到精神科就診，接受正規的抗抑郁治療，讓病人知道這種病其實很普遍，并不代表“瘋”了，而且在接受治療后，大多數都能取得滿意的療效。患有抑郁癥的老年人大多比較封閉，他們常要求親友作出某些保證，或提出一些不合理的要求，這是因為他們不了解自己的情況或基于恐懼。親友應不斷加強病人的信心。特別是要幫助老人肯定自己不是衰老或是精神錯亂。

如果老人有自己休養的念頭，親友一定不要驚慌。事實上，抑郁癥患者把這種想法說出來會舒服一點，這也是說明他們需要盡快得到幫助。精神科醫生會幫助病人或家人減輕精神上的負擔，必要時病人還需要住院治療。

目前，許多人都認為住院治療會加重病人的心理負擔，會使病人的病情加重，或是擔心在病房內會被其他病友打傷，其實這些觀點是錯誤的，若是經過住院系統治療，會加快病情痊愈，況且廈門市仙岳醫院新的老年病房現已峻工，即將投入使用，將大大改善病人的住院條件。呼吁社會各界，消除偏見，勇于關愛，讓老年人能盡快走出抑郁的陰影，走向健康的生活。同時特別要提醒下一輩的年輕人，不要認為給予足夠的物質生活條件就認為是孝順了，應多了解一下老人家精神方面的需要，不要以工作忙為借口，要常回家看看，多一點溝通，難道這一點我們就不能做到嗎?!