，非常明確地指出了若把妄作妄為當作正常的生活規律，只活到50歲就已顯得很衰老了。所謂妄作妄為，是指錯誤的生活方式，它包括范圍很廣，如勞傷過度等。

第九，房勞過度。

房勞過度之所以引起早衰，是因為交接多則傷筋，施瀉多則傷精。而肝主筋，腎主藏精，性生活不節就會損傷肝腎，在中醫的抗衰老理論中，保精護腎是一項非常重要的基本措施。這是因為精不僅是繁衍人類的生命之源，而且亦是人體生命活動的最重要的物質基礎。精和腎的充堅與否，是決定人體是否健康長壽的重要因素，一旦精虧腎衰，就會引起全身各個器官的功能活動減退或障礙，導致疾病和衰老的發生。因此，古人反復強調“善養生者，必寶其精”；而要寶其精的關鍵之一，是要節制性生活，特別是老人，更應注意這個問題。如《厚生訓纂》中說：“年高之人，血氣衰弱，陽事輒盛，必慎而抑之。一度不泄，一度火滅，一度增油。若不制而縱情，則是膏火將滅，更去其油”。這就是強調縱欲可導致衰老，縮短壽命。《素問·上古天真論》里明確指出：“以酒為漿，……醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，……故半百而衰也”。這里的半百而衰，就是酒醉后肆行房事、縱情色欲所造成的。

第十，吸煙嗜酒。

世界衛生組織認為，在工業發達的國家，人的死亡大約有20%是間接或直接由抽煙造成的，因抽煙死去的人數要比車禍死去的多3倍。抽煙還會折壽，40歲長年吸煙人的肺同75～80歲不抽煙人的肺差不多。此外，抽煙還能誘發各種疾病，如心肌梗塞、肺癌、胃潰瘍等，甚至到全身各器官均可受害。但它傳播流行之廣卻又遍及世界各個角落，無怪乎不少人稱抽煙為“20世紀的鼠疫”。事實的確如此，煙草中僅有毒物質就有20多種，如尼古丁、煙焦油、亞硝胺、砷、一氧化碳等一系列毒物。尤其是煙點燃后所形成的煙草霧中含有更多刺激性及細胞毒性物質，數目竟達780種以上，而且濃度很大。煙草的煙霧中還含有即便是污染空氣也較少見到的強致癌性物質，如煙草葉子蠟性層燃燒時放出的烷化四芳烴和五環芳烴。尼古丁是最厲害的植物毒物之一，急性中毒后死亡之快，與氰化物相似，因此是煙草致命毒物中的主犯。由此可知，抽煙所造成的衰老是明顯的。

吸煙能引起早衰，同樣嗜酒過度亦可導致衰老。酒的有效成分是酒精，酒精是有害物質，過量飲酒可引起急、慢性酒精中毒，對人體損害極大。

首先，長期多量飲酒，能促進肝內膽固醇的合成，使血中膽固醇及三酸甘油酯濃度升高，從而導致血管粥樣硬化和腦血管溢外，并可引起心臟脂肪變形，心功能降低。

其次，當胃內酒精超過20%時，則對胃酸分泌和胃的消化功能起到抑制作用。長期多量飲酒造成的慢性酒精中毒，可引起食道炎、慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍和維生素缺乏癥等，并會加重肝臟負擔，使肝細胞受損變性，發生脂肪肝口肝硬化。

還有，嗜酒過度能引起中樞神經的深度抑制，最后因呼吸中樞麻痹而死亡。

祖國醫學亦同樣認識到過量飲酒對人所造成的危害。《飲膳正要》中說：“少飲為佳，多飲傷形損壽，易人本性，其毒甚也。飲酒過度，喪生之源。”李時珍在《本草綱目》里亦云：“少飲則和血行氣，壯神御風，消愁遣興；痛飲則傷神耗血，損胃之精，生痰動火”；“過飲不節，殺人片刻”。古人的這些告誡，都充分說明了飲酒過量能降低人各系統的功能，從而導致衰老。

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