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不同人群的飲食保健之兒童食養(yǎng)

時(shí)間：2009-07-11 來源：作者：我要糾錯(cuò)

期一般指6～12歲。該期的生長速度仍然緩慢，被稱為生長的“平臺(tái)區(qū)” ，但身體結(jié)構(gòu)發(fā)育明顯，量也逐漸增加，這是身體正為青春期的突飛猛進(jìn)進(jìn)行物質(zhì)儲(chǔ)備。

　　這一時(shí)期的已開始學(xué)校生活。在方面，安排他們吃好非常重要，良好的可解除一夜休眠所造成的饑餓，滿足上午學(xué)習(xí)、活動(dòng)的能量需要。要堅(jiān)持吃好、中飯吃飽、晚飯不過量的原則。

　　在調(diào)配上，要品種多樣化。特別要注意色、香、味、形豐富多采，經(jīng)常變換食物的花色品種，培養(yǎng)對廣泛食品的愛好，從而避免對單調(diào)的厭煩與挑食，滿足生長發(fā)育對營養(yǎng)的需求。

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