生命在于運動，運動創(chuàng)造健康�？祻推诘姆暖煵∪丝梢赃M行適當的體育活動。最簡單的方法是散步，堅持每日進行，可以改善血液循環(huán)，促進新陳代謝，提高機體的免疫功能。散步前全身放松，適當活動肢體，步地時悠然自得，百事不思，量力而行。一般在清晨、飯后、睡前進行，其他時間也可以，然貴在持之以恒。
我國有許多傳統的健身方法，如氣功、太極拳等，這些鍛煉動中有靜，靜中有動，運動量不太大，適合病后的康復。
當然，放療病人在日常生活中上下樓梯、幫助掃地、做飯等輕理的家務勞動也可以算是鍛煉�？偟囊粋�原則，這種康復的鍛煉要量力而行，據個體差異而定，以不甚疲勞為度，堅持下去。
