在繁華的都市街頭，常常可以看到時尚的人們將頭發(fā)由直變曲，再由曲變直；顏色從黑變黃，又從黃變紅。染發(fā)、燙發(fā)的時間雖然只需要幾個小時，但是染發(fā)劑、燙發(fā)藥水之類的化學(xué)藥品，對頭發(fā)、頭皮甚至人體健康造成的損害，卻是幾個月也難以修復(fù)的。

　　那么，怎樣做才能使人們既追求了漂亮?xí)r尚，又能使秀發(fā)的損傷程度減到最低呢？

　　首先要選擇好染發(fā)、燙發(fā)的時機(jī)。染發(fā)前一周最好不要做?油等特別護(hù)理，染發(fā)前務(wù)必使頭發(fā)保持清潔干爽。當(dāng)頭發(fā)發(fā)質(zhì)狀況差的時候，最好不要燙發(fā)。有些人為了節(jié)省時間圖方便，燙發(fā)、染發(fā)一次性完成，這是很不好的。美發(fā)專家建議，燙發(fā)、染發(fā)至少應(yīng)間隔一周左右。燙發(fā)和染發(fā)也不要過勤，一年最多兩次。

　　其次要掌握正確的洗發(fā)方法。燙染過的頭發(fā)需要特別護(hù)理，洗發(fā)護(hù)發(fā)應(yīng)選用保濕和滋潤配方型的洗發(fā)水。先用溫水把頭發(fā)沖洗干凈，將適量的洗發(fā)液倒入掌心揉搓起泡，再均勻地涂抹在頭發(fā)上。洗發(fā)時，要將雙手插入發(fā)內(nèi)，用手指按搓，最后用清水將泡沫沖洗干凈。

　　頭發(fā)洗干凈后要使用護(hù)發(fā)素護(hù)發(fā)。在使用護(hù)發(fā)素以前，盡量用毛巾吸干頭發(fā)上的水，以使護(hù)發(fā)素能有效地吸收。然后將護(hù)發(fā)素涂在頭發(fā)的中部或發(fā)梢，用梳子將護(hù)發(fā)素均勻梳開。需要提醒大家的是，務(wù)必要將護(hù)發(fā)素沖洗干凈，防止造成毛孔堵塞。

　　日常的營養(yǎng)和護(hù)理對改善發(fā)質(zhì)很重要。可以適時地每月作1～2次深度焗油。多吃一些健發(fā)養(yǎng)發(fā)的食物，如奶制品、黃綠蔬菜、動物肝臟等含維生素A和鐵較豐富的食品。牛奶、蛋黃、肉類含有較多的硫磺亞米偌酸，可以防止脫發(fā)，使頭發(fā)有彈性。