深秋時(shí)節(jié)，精于養(yǎng)生的人們開始忙著進(jìn)補(bǔ)，開始吃火鍋、涮羊肉，進(jìn)食各種補(bǔ)品，也有的人選擇了按摩保健，定時(shí)到洗腳房去“進(jìn)補(bǔ)”一下。

　　俗話說(shuō)，秋天洗腳，肺潤(rùn)腸濡，秋天氣候相對(duì)干燥，肺火較旺，洗洗腳，讓有經(jīng)驗(yàn)的技師按摩一下，有助于調(diào)節(jié)平衡。醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的穴位。腳部是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，又是足三陽(yáng)經(jīng)的終止點(diǎn)，踝關(guān)節(jié)以下就有６０多個(gè)穴位。如果經(jīng)常用溫水洗腳，能刺激足部穴位，增強(qiáng)血液運(yùn)行，調(diào)整臟腑，疏通經(jīng)絡(luò)，從而達(dá)到強(qiáng)身健體、祛病除邪的目的。

　　據(jù)好兄弟洗腳城的技師稱，很多人認(rèn)識(shí)到了洗腳對(duì)人的保健作用，經(jīng)常定期來(lái)做做足浴，他們的洗腳城也因生意興隆在全省開了１２家連鎖店。跟以前相比，現(xiàn)在一些年輕人也經(jīng)常帶著父母來(lái)洗腳，所以這段時(shí)間老年顧客比較多。因?yàn)槿死舷壤贤�。他們提醒說(shuō)，即使不來(lái)洗腳城，在家里也要經(jīng)常用溫水泡泡腳，做做自我保健，有助于放松身體，有利于睡眠。洗腳時(shí)水的溫度一般保持在　４０℃～５０℃左右，水量以淹沒(méi)腳踝部為好。雙腳放入溫水中浸泡５～１０分鐘，然后用手按摩腳心，按摩時(shí)動(dòng)作要緩慢、連貫、輕重合適。剛開始速度要慢，時(shí)間要短，等適應(yīng)后再逐漸加速。足浴時(shí)，如果在熱水中加入某些藥物，還可以防治腳癬、腳臭、腳干裂、腳汗過(guò)多、足跟痛、凍瘡、下肢浮腫麻木、四肢不溫、感冒、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及夜尿頻等。

　　洗腳時(shí)還要注意，盡量避免用堿性強(qiáng)的肥皂洗手腳，以免去脂過(guò)多，使皮膚干裂。平時(shí)洗完腳要用毛巾揩干，然后搽些無(wú)刺激性的油脂或護(hù)膚膏。