當您購買牙膏時面臨著眾多的選擇，你是選擇清除牙垢的普通牙膏還是含氟具有防齲齒功效的牙膏？或者是多效牙膏呢？不要忘了考慮清楚這些是美白牙膏還是要全天然配方牙膏。

　　如何選擇最適合您的牙膏？您獨特的口腔健康狀況是你考慮的重點。

　　牙膏組分

　　牙膏，常見于糊狀、凝膠或粉末形式。牙膏的種類繁多，但有一些成分是幾乎是所有牙膏共有的，主要有以下成分：

　　摩擦劑：具有摩擦作用的材料，包括碳酸鈣和硅酸鹽，有助于清除你牙齒上的食物殘渣、細菌和污漬。

　　調味劑：人工甜味劑(包括糖精等)常被添加到牙膏中，使牙膏更加爽口舒適。雖然很多人認為牙膏的香精只是薄荷，其實加在牙膏中的香精有很多種類，包括肉桂、檸檬酸，甚至還有泡泡糖味的(兒童牙膏專用) 。

　　潤滑劑：糊狀物和凝膠配方通常包含甘油等物質保持牙膏的濕潤性。

　　增稠劑：作用是增加牙膏的厚度，包括海藻膠等，幫助實現和保持一定的牙膏質感。

　　洗滌劑：當你刷牙時看到的那些泡沫就是由十二烷基硫.酸鈉等洗滌劑形成的。

　　牙膏種類

　　1. 含氟牙膏

　　含氟牙膏當你挑選牙膏時注意的首要成分就是氟化物。

　　氟是一種天然礦物質。過去50年中，它的使用對齲齒的大幅度下降起到了作用。你口腔內的細菌是靠食物殘渣里的糖和淀粉而生存的。氟化物能保護你的牙齒不受細菌分解食物產生的酸性物質的侵害，它的作用機理是：一、氟化物使你的牙齒釉質更堅固從而不易被酸破壞;二、它可以修復牙齒已經被酸損壞而開始腐爛的部位。

　　使用含氟牙膏是讓你的牙齒利用氟這種利牙礦物質的重要手段。千萬不要以為你生活地方的水中含氟，就可以忽略氟化物了。表明，即使生活在水資源中礦物質含量很高的地區，使用含氟牙膏有助于增加牙齒中氟的濃度。

　　2. 潔齒牙膏(普通牙膏)

　　在現在的潔齒牙膏市場上，大部分是含氟牙膏。

　　每個人的牙齒表面都有一層細菌，被稱作牙菌斑。如果牙菌斑沒有及時地清除以保證一定的口腔衛生，它就會變硬成為牙垢。這些難以消除的牙垢就會在你的牙齒上堆積并侵入牙齦，最終導致牙齦疾病。

　　牙膏中有多種成分能防止牙垢的堆積。在牙膏中常常添加一些化學化合物，如焦磷酸鹽和鋅檸檬酸，實踐證明這些物質對防牙垢的確有效。此外，一些潔齒牙膏中含有三氯生抗生素，它能殺死口腔中的一些細菌。

　　有一種說法：已經證實了含有多重抗斑因子的牙膏比只含一種抗斑因子的牙膏能更有效地去除牙垢。

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