·當你覺得不舒服又說不出原因時，檢查牙刷衛生

　　如果牙刷質量不好，對牙齒不但起不到清潔作用，反而會損傷牙齒。

　　有時全身并無任何不適，喉痛卻久治不愈。這究竟是怎么回事呢?
　
　　原來，這是由于牙刷上的細菌感染造成的。
　
　　在顯微鏡下，牙周病或口腔黏膜炎癥病人用的牙刷，都發現有多種致病的細菌繁殖，如白色念球菌、溶血性球菌、葡萄球菌等。口腔專家說，一把牙刷用半個月至一個月，就會產生污染。人們往往舍不得丟棄它，一旦附著于牙刷的細菌在潮濕的環境與糖原(牙膏上的蔗糖)的培養下，會迅速繁殖。若牙齦被刷破，細菌侵入，免疫力差的人就易受感染。為此，口腔專家建議：最好每月換一把牙刷；將牙刷放在遠離潮濕的衛生間外面，以減少污染；準備兩把牙刷，每天早晚交替使用。因為牙刷潮濕，細菌易于繁殖。一般情況下，一晝夜后牙刷就可以干燥。

　　口腔和牙齒是細菌侵入人體的主要門戶之一，而牙刷又天天接觸牙齒和口腔的很多角落，難免會有不少病菌在牙刷縫隙中隱藏。并且牙刷上經常或多或少遺留有牙膏，口腔里的食物殘渣、細菌就會隨之進入牙刷。再加之牙具長期放置于較潮濕的衛生間內，牙膏中又含有一定的蔗糖，這些也為細菌的生長和繁殖提供了良好的條件。因此，如果不經常清洗或定期更換牙刷，它將對人體的健康構成一定的威脅。

　　·牙刷上的細菌3-4周就能卷土重來

　　美國牙科專家曾對人們用過的牙刷進行檢測，并做了細菌培養，發現很多牙刷上沾染有白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺炎桿菌和葡萄球菌等。新的牙刷買來僅用了3—4周后就有以上多種細菌繁殖，這樣的牙刷已成為一些疾病的傳染源。這些細菌趁每天刷牙之機，通過人們直接吞咽或破傷的牙齦粘膜、口咽粘膜不斷地侵入人體，從而引起牙齦炎、慢性咽炎、口腔炎以及腸炎、膿毒血癥、敗血癥、風濕性心肌炎和腎炎等疾病。因此，口腔科專家建議，對于口腔有炎癥，身體免疫力低下和做過器官移植手術的人，最好每月換一把新牙刷；傷風感冒患者，在病愈之后也應更換新牙刷，以防其“卷土重來”。

　　為防止牙刷上細菌對人們的危害，一般人也應該定期更換牙刷。至少每季度換一次，有條件者隔月換一次。同時還需要對牙刷經常進行清潔消毒，如用雙氧水浸泡4～5小時，或將牙刷浸泡于0．1％～0．5％的過氧乙酸消毒液中。但應注意，在使用前要把牙刷上的藥液徹底清洗干凈。

　　口腔疾病是威脅中老年人身體健康的重要公共衛生問題，口腔疾病可能引起或加重心臟病、胃病、糖尿病、心血管病和關節疾病及并發癥。大多數人都不太清楚口腔保健方面的知識,只在患病的時候求助醫生，其實只要平時生活中對口腔衛生多加注意，很多疾病都是可避免的。為了讓您多了解一些口腔健康方面的知識，生活家特別推出口腔保健指南系列，希望您“牙好，身體好！”。

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