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    腿抽筋的足部按摩法
    
              
    
            
     時間：2009-07-07  來源：  作者： 我要糾錯
    
            
    
           
    
             有的人腿特別容易抽筋者，這些大部份是缺少鈣質所引起的，平日可多吃小魚干、魚干油、鈣片等含有鈣質食物。 

    腿部抽筋要按足部反射區:副腺、膝?N、腓?N、泌尿系統。 

    1.副腺(反射區有交叉)：位于雙腳底內側約45度，腳大拇趾往下延伸與腳掌關節相接處上方，用手觸摸有一顆粒的感覺。時找到微凸的顆粒時定點。 

    2.腓?N：在雙腳小腿內側有一根大骨頭，時由下往上。 

    3.膝?N：在雙腳小腿外側有一根大骨頭，時由下往上。
    			
    

    

            
    






    



    

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