有些人在辦公時(shí),常常喜歡把兩只腳高高地架在辦公桌上,目中無(wú)人的樣子看起來(lái)很不順眼,常受到人們的非議。其實(shí),蹺腳雖然行為不美,但是對(duì)于身體還是有好處的,這是有一定科學(xué)道理的。
當(dāng)一個(gè)人蹺起腳之后,腳部和腿部的血液就可回流到肺部,得到充分的氧化,使靜脈循環(huán)活潑起來(lái)。這等于直接使他的身體松一口氣,使他的精神重新健旺,可提高辦事效率。當(dāng)然,蹺腳最好是在工休時(shí)或是在家中。
可先平躺在床上休息5至10分鐘,不用枕頭,將兩腳抬高于,這種姿勢(shì)可以使老舊的血液從腿流回,使新鮮血液供應(yīng)到頭腦。這樣會(huì)使身體和血管松弛一下,對(duì)于高血壓及解除靜脈緊張都是有極大益處的。現(xiàn)在流行的睡椅,多采用了便于蹺高腳的設(shè)計(jì),如果坐在搖椅上搖擺,又能把腳蹺得高過(guò)頭部,效果會(huì)更好。
另外看電視時(shí),把鞋子脫掉,將雙腳放在沙發(fā)或是椅子上,也不失為一種好的方法。
