人類經過進化，從四肢爬行到直立行走，上肢比下肢更加靈活。手指功能的增多，極大地促進了的發育，從而使功能強化，延緩的衰老。
生活中就有不少活動手指的項目，你不妨試試：
▲經常參與精細活動，如修理鐘表、打火機、自行車等，不會的可學著做。
▲有意做一些女工活，如織毛衣、盤布扣、縫補襪子、縫褲腳等。
▲玩健身球、九連環、魔方、拼圖等智力玩具。
▲學習制作手工藝品，例如編織籮筐、塑料花、鑰匙串兒，或拼貼書簽、賀年卡等
▲學習使用電腦，對鍛煉手指靈活、準確，及鍛煉分析、判斷和綜合能力皆有裨益。
平時盡可能多地做手指伸屈運動、握拳運動、拉拽運動以及雙手十指交叉相握、相擊、相推、相拉等運動，因為在增強手指及指關節柔韌性的同時，也必然鍛煉了。還可以學學玩手影、翻手花等技藝，盡可能并用兩手，這樣對同時開發兩個半球十分有效。
