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最佳抗病保健運(yùn)動

時(shí)間：2009-07-07 來源：作者：我要糾錯(cuò)

最佳抗高血壓運(yùn)動：散步，騎自行車，。
　　
　　最佳抗衰老運(yùn)動：跑步，尤其是健身跑。
　　
　　最佳減肥運(yùn)動：滑雪，。壯年可進(jìn)行拳擊、舉重運(yùn)動。
　　
　　最佳健美方式：平衡性鍛煉，站立時(shí)盡量站直，忌側(cè)身、彎腰、弓背等。
　　
　　最佳健腦運(yùn)動：增氧運(yùn)動，如跳繩等。
　　
　　最佳防近視運(yùn)動：打乒乓球。

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