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    氣溫超35度不宜進行運動健身

    時間:2009-07-07  來源:中新網  作者: 我要糾錯


    專家北方高溫天氣接受中國氣象報記者采訪時表示,北方晴熱高溫不同于南方的悶熱高溫天氣,紫外線的強度會非常強,而過強的紫外線容易導致皮膚病或皮膚癌,所以,特別提醒廣大網友,要加強防曬工作。

      專家建議民眾要選擇適宜時段外出,應盡量減少午后高溫時段的戶外活動或作業。戶外工作人員需要穿寬松、透氣性能良好、色淺的衣服,同時采取必要的防暑降溫措施,攜帶必要的遮陽工具,避免陽光直接照射,并要縮短工作時間,保證充足睡眠,一旦感到不適就應即時休息。

      另外,當氣溫過高,超過35攝氏度時,外界溫度與人體溫度接近,甚至超過人體正常溫度,會造成人體體溫調節障礙。其主要影響人體對流和輻射散熱,使得體熱積聚,體溫升高,容易發生中暑。對于老年人還有體質比較弱的朋友,尤其是在心腦血管、消化系統以及肝、腎等疾病者,應盡量減少在高溫環境中的停留時間,注意防暑降溫,多喝白開水,補充身體水分。

      專家說,當氣溫達到35攝氏度以上,建議愛好運動的朋友要停止運動,并保持充足的飲水,同時,應隨身攜帶一些仁丹、風油精、清涼油、藿香正氣水等常規的防暑藥物。

      此外,建議大家將室內空調溫度調節到26攝氏度,以免室內外溫差過大引發空調病。

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