AV无码精品一区二区三区,久久精品国产亚洲77777,亚洲av无码国产精品色在线看不卡

<strike id="wa4yc"><input id="wa4yc"></input></strike>

<ul id="wa4yc"><dfn id="wa4yc"></dfn></ul>

<fieldset id="wa4yc"><menu id="wa4yc"></menu></fieldset>

<ul id="eciuy"><pre id="eciuy"></pre></ul>

<kbd id="eciuy"><pre id="eciuy"></pre></kbd>

<ul id="eciuy"><pre id="eciuy"></pre></ul><th id="eciuy"></th>

每周步行兩次可改善心理健康狀況

時間：2009-07-07 來源：作者：我要糾錯

　日本研究人員發現，一項經濟省事、不需要專家指導的居家有氧運動能讓你身材更好、身體更健康，方法是每周至少行走兩次，每次至少20分鐘，并不斷增加行走步率。日本研究人員在《國際運動醫學雜志》上發表文章說，成年人如果按這種方法運動32周，其耐力、活力和心理健康狀況均會得到顯著改善。

　　研究人員把200名42歲至75歲成年人隨機分成對照組和運動組，運動組成員除走路外，每4周還參加一次兩小時的運動課。

　　結果顯示，32周后，運動組成員的行走耐力及30秒內坐下站起次數有顯著提高。與對照組相比，運動組的男性在綜合健康和心理健康方面改善更明顯，女性則在身體機能、綜合健康和活力方面提高得更快。目前很多專家推薦的運動方式都需要有人監督和指導，不僅花費高，而且不方便。日本研究人員說，上述居家運動的益處可與有人指導的運動相媲美，值得推薦。

掃一掃在手機打開當前頁

上一篇:快走+打球大腦會更聰明

下一篇:肢體麻木應停止運動

無相關信息

健康知識

·認識小兒癲癇病與病因

·檢查小兒癲癇的方法有哪些呢

·甲亢患者不能懷孕的常見理由

·甲亢女性懷孕后要注意些什么

·女性甲亢產后還能哺乳嗎

·孕婦患甲亢所有的事項

·生活中甲亢患者有哪些注意事項?

·孕婦患上甲亢要怎么應對呢

·孕婦患有甲亢應怎么治療好呢

·孕婦患甲亢生育有什么危險

·孕婦得了甲亢可能出現那種情況

·孕婦患有甲亢如何治療和護理呢

·了解女性出現甲亢的病因

·懷孕女性患有甲亢有哪些癥狀

·預防妊娠期甲亢的關鍵是什么

·孕婦甲亢都有哪些表現呢

·怎樣預防甲亢這種疾病呢?

·女性患甲亢后還能懷孕么

·甲亢會不會傳染給自己的寶寶

·解讀身患甲亢能否懷孕呢

·甲亢患者的護理措施解析

·甲亢患者如何養生

·甲亢久治不愈的原因

·西醫治療甲亢的方法有是那些?

·甲亢患者要預防心臟病

·三種之治療甲亢方法大對比

·治療甲亢要食療與中醫治療將結合

·知道治療甲亢肌無力方法是什么嗎

·碘131治療甲亢的原理

·用131碘治療甲亢前需要準備什么

·治療甲亢的比較好的方法

·怎樣選擇治療甲亢最好的醫院

·患者須知甲亢的食療方法

·甲亢治療需要多少錢呢?

·甲亢治療時間真的很重要

·甲亢停止服藥在什么時間

·中醫是怎么治療甲亢肌無力的

·甲亢治療什么時候可以停藥

·甲亢伴血小板減少癥如何治療呢?

·治療甲亢什么方法適合呢?

·甲亢治療的三種方法

·甲亢在飲食上應怎樣護理

·小兒甲亢食療的方法

·妊娠合并甲亢該如何治療?

·痛風的治療目的及原則

·甲亢患者最容易走進哪些誤區？

·中醫治療甲亢的優勢有哪些

·甲亢治療時間非常重要

·甲亢患者的自我調節

·甲亢突眼患者應該如何護理

·治療甲亢過程中應注意什么

·治療甲亢可以吃海帶嗎

·甲亢用碘方法要掌握

·他巴唑治療甲亢有功過

·甲亢用藥最易陷這些誤區

·最常見治療甲亢的方法

·治療甲亢性心臟病需要如何?

·何方法可以治療甲亢肌無力

·藥源性甲亢是什么

·要了解這些治療甲亢的方法

健康圖文信息

紅云制藥攜手分眾，打造“消積食，順胃氣”消費新選擇 — 紅云制藥攜手分眾，打造“消積食，順胃氣”

推薦信息

·掌握滑草運動幾要點

·辦公室健身──強化肌肉系列運動

·世界蹦極之最

·動感單車也性感

·高效簡易騎車健身五法

·運動是解除視疲勞的最好辦法

·皮筋操一張一弛健身新花樣

·強健腸胃操

·男士看過來：肚腩消除完全手冊

·健美運動三階段

·運動后讓你“堿”掉疲勞!

·電腦族不妨學學上肢保健法

·運動強度過高有傷身體

·鍛煉提升你的“情商”

相關文章

無相關信息

欄目更新

極客123 情降

關于我們 | 打賞支持 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

Copyright © 2025 xjk.cc Inc. All Rights Reserved. 新健康 版權所有
ICP備06013414號-3

主站蜘蛛池模板： 91午夜精品亚洲一区二区三区| 久久久久久久久久久免费精品| 国产精品人人做人人爽| 亚洲国产精品VA在线看黑人| 国产精品无码专区在线观看| 大伊香蕉精品视频在线导航 | 97久久综合精品久久久综合| 四虎国产精品成人| 国产精品日韩欧美在线第3页| 99精品国产自在现线观看| 亚洲精品狼友在线播放| 麻豆精品| 国产三级精品久久| 91麻豆精品国产91久久久久久| 国产精品久久毛片完整版| 国产欧美精品AAAAAA片| 四虎成人精品永久免费AV| 亚洲精品无码久久久久AV麻豆| 欧美日韩精品系列一区二区三区国产一区二区精品 | 亚洲精品99久久久久中文字幕 | 亚洲а∨天堂久久精品| 精品久久久久一区二区三区| 国产成人精品久久综合| 99精品影院| 99精品电影一区二区免费看| 欧美视频精品一区二区三区| 国产一区二区三区久久精品| 99国产欧美久久久精品蜜芽| 国产成人亚洲精品青草天美| 国产精品高清一区二区三区| 孩交VIDEOS精品乱子| 国内精品人妻无码久久久影院| 久久99精品久久只有精品 | 日韩精品专区AV无码| 色一乱一伦一图一区二区精品| 一本一本久久aa综合精品| 亚洲AV永久无码精品一区二区国产 | 亚洲精品无码不卡在线播HE| 一本久久a久久精品vr综合| 亚洲国产精品无码av| 久久亚洲中文字幕精品有坂深雪|

<ul id="ow20o"><pre id="ow20o"></pre></ul>

<kbd id="ow20o"><center id="ow20o"></center></kbd>

<kbd id="ow20o"><pre id="ow20o"></pre></kbd>