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    有效的抓拳催眠法
    
              
    
            
     時間：2009-07-07  來源：  作者： 我要糾錯
    
            
    
           
    
             抓左手催眠法，經眾多人試用有效。方法是，當你上床想睡眠時，閉目，將左手置身旁，左手四指微屈，慢慢抓拳，慢慢松開，一抓一放，連續進行，幅度兩厘米，約10~20秒鐘一次。這時你的思想完全集中在左手的動作上，經過幾分鐘，腦子漸漸模糊起來，一般人在15分鐘內就可入睡。 

    此法的要點是，思想必須集中在左手的抓拳動作上，10分鐘后，動作減慢，幅度漸小，最后停止運動，進入夢鄉。
    			
    

    

            
    






    



    

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