在我們的生活中，存在很多矛盾，如夫妻不和、鄰里不睦、同事不諧等，這時(shí)候，可以用“冷處理”的方法，將已經(jīng)擦出的“火星”熄滅。其實(shí)，“冷處理”不僅是人們處理問題的一種手段，同時(shí)也是一種養(yǎng)生之道。

適度的寬容，對(duì)于改善人際關(guān)系和身心健康都有好處，它可以有
效防止事態(tài)擴(kuò)大、矛盾加劇，避免產(chǎn)生嚴(yán)重后果。大量事實(shí)證明，不會(huì)寬容別人，亦會(huì)殃及自身。過于苛求別人或苛求自己的人，必定處于緊張的心理狀態(tài)之中。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，生氣暴怒會(huì)刺激交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血壓升高，可引發(fā)腦溢血，還可引起心絞痛或心肌梗死；生氣時(shí)，人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，這種物質(zhì)作用于人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可以使血糖升高、脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加，從而對(duì)肝造成損害；長(zhǎng)期生氣發(fā)怒還能損害人體免疫功能，引發(fā)癌癥。

以諒解、寬容、友愛等積極態(tài)度與人相處，會(huì)得到快樂的情緒體驗(yàn)。尤其是有些事情一時(shí)想不通，不要鉆牛角尖，應(yīng)暫時(shí)把它放一放。避開煩惱，尋找樂趣，遇事多一分冷靜，做到遇喜而不狂、遇悲而不郁，減少對(duì)大腦的刺激，以達(dá)到怡情爽神、防病健身、延年益壽的目的。