著名演員牛振華酒后駕車不幸去世，我們?cè)谕锵У耐瑫r(shí)也要吸取教訓(xùn)，更要引起大家注意的是，與開車安全息息相關(guān)的還有開車人自身的身體狀況。什么人不適宜開車，什么時(shí)候開車不太好，這些都是開車人需要知道的。

都是肥胖惹的禍

許多胖人容易犯困，特別是開車的時(shí)候更容易犯困，這是為什么呢？專家指出，由于肥胖是全身性的代謝問題，胖人代謝相對(duì)于體重正常人的水平要低，血液循環(huán)和血養(yǎng)供給跟不上，使心臟的負(fù)擔(dān)加重，直接影響大腦保持良好的工作狀態(tài)，精神和注意力的集中、保持一定的緊張度比體重正常人維持得時(shí)間短，容易出現(xiàn)疲勞狀態(tài)。

同時(shí)胖人還愛睡覺，他們不像正常體重的人睡完覺后會(huì)恢復(fù)飽滿的精神狀態(tài)。由于胖人24小時(shí)承擔(dān)著體重帶來的負(fù)擔(dān)，體重和脂肪壓迫心臟，使血液供應(yīng)增加了負(fù)擔(dān)，胖人睡覺也未必能夠改變疲勞的狀況，所以更易疲勞。同樣的工作量，胖人就可能出現(xiàn)供血和血養(yǎng)的不足，比正常人更有疲勞感。所以大腦沒有很充足的血養(yǎng)供給，精神上、行為上容易出現(xiàn)偏差，容易犯困、不清醒，在駕車的情況下，容易疲勞，如果再酒后駕車，就更可能會(huì)增加失控的幾率。

防止疲勞避開兩個(gè)低潮期

我們經(jīng)常有這樣的感覺：有時(shí)體力充沛、精神飽滿、思維敏捷，有時(shí)卻渾身疲乏、情緒低落、思維遲緩，這就是由于人體生物鐘在起作用。

影響駕駛的生物鐘周期主要是體力周期、情緒周期和智力周期。當(dāng)三種周期處于中等以上水平時(shí)，是生物節(jié)律的“高潮期”，這段時(shí)間，人表現(xiàn)得精力旺盛、思維敏捷。相反，如果三種周期都處于中等水平以下，則稱為生物節(jié)律的“低潮期”，這段時(shí)間，人表現(xiàn)得容易疲勞、精神恍惚。

專家介紹，絕大多數(shù)人生物鐘的周期大約是24小時(shí)。但是每個(gè)人的生物鐘是不同的。有些人在上午覺得非常清醒，而有些人則喜歡晚上熬夜。但幾乎每個(gè)人的生物鐘都是在下午1點(diǎn)到3點(diǎn)時(shí)感到瞌睡，這是所謂的“午后低潮期”。另外，為了行車安全也應(yīng)盡量避免在凌晨2點(diǎn)到6點(diǎn)這段“低潮期”內(nèi)開車。

當(dāng)開車時(shí)出現(xiàn)了一些疲勞的征兆，如：思想不能集中或者思維不能連貫、反復(fù)打哈欠、視力聚焦有困難或者眼睛睜開有困難、忽視交通信號(hào)、經(jīng)常偏離車道等等，這些都是危險(xiǎn)信號(hào)。這時(shí)不要勉強(qiáng)駕駛，應(yīng)找個(gè)地方停車休息一會(huì)兒。如果感到疲勞的話，把車停在安全的地方，小睡15－30分鐘，也可以喝點(diǎn)咖啡或者其他能夠提精神的飲品。

看電視數(shù)小時(shí)后不宜馬上開車

很多開車族都知道身體不適不宜開車，但大家往往忽視了眼睛的健康問題。實(shí)際上，我們開車時(shí)路面上的任何情況都是通過視覺的第一接收，才會(huì)做出相應(yīng)的判斷和處理。所以良好的視力及辨色力對(duì)開車族是十分重要的。

眼科專家指出，很多人在連續(xù)觀看顯示屏（如電腦、電視等）幾個(gè)小時(shí)后立即去開車，這就給行車安全帶來了隱患。據(jù)研究，連續(xù)觀看了3－4小時(shí)的電視后，人的視力可暫時(shí)下降30％。有人還做過這樣的試驗(yàn)：讓一組汽車司機(jī)在觀看數(shù)小時(shí)電視后立即開車，結(jié)果，有9％的人無緣無故把車開出公路上的警示線，20％的人像喝醉酒似的弄錯(cuò)了紅綠燈。另一方面，電視節(jié)目的刺激或電視中某些事故情節(jié)，還可喚起司機(jī)的思想共鳴，導(dǎo)致精力分散，注意力不集中。

開車族在平時(shí)應(yīng)注意保護(hù)眼睛。專家建議，可經(jīng)常用熱水、熱毛巾或蒸汽等熏浴眼睛，促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，防止眼睛患病。在停車休息時(shí)，利用短暫的瞬間，放松眼球，極目平視遠(yuǎn)處，以緩解眼部疲勞。也可適當(dāng)運(yùn)轉(zhuǎn)眼球，鍛煉眼球的活力，使眼球更加靈活、敏銳。多吃對(duì)眼睛有利的富含維生素、礦物質(zhì)和微量元素的食物，營養(yǎng)眼睛，避免因缺乏某種維生素、礦物質(zhì)和微量元素，影響到眼睛健康，造成視力下降。夏天在強(qiáng)光線條件下開車，最好戴墨鏡、茶鏡等保護(hù)眼睛。

給駕車者的建議

　1．駕車時(shí)間不宜過長，不開長途車。胖人容易疲勞，更要忌諱疲勞駕駛。因?yàn)榕秩说目蛊�勞能力比正常人差，�?jīng)常處于體乏、困倦的狀態(tài)，所以開車的強(qiáng)度、時(shí)間相對(duì)來說保持有效的精神狀態(tài)的時(shí)間就短。

　2．午間、飯后不宜開車。正常人午間、飯后都易出現(xiàn)困倦，胖人更容易出現(xiàn)問題。晚上是人一天的疲勞階段，胖人一定要根據(jù)自己特殊的生理?xiàng)l件，注意不要開疲勞車。

　3．根據(jù)自身感受，調(diào)節(jié)開車時(shí)機(jī)。有些胖人并不認(rèn)為自己疲勞，一天沒有多大消耗，但是還是容易犯困，胖人很難保持一個(gè)精力旺盛的狀態(tài)，不自覺地就進(jìn)入一種半睡不睡的狀態(tài)。所以胖人開車一定要注意自己的精神狀態(tài)，開車需要精神高度集中，反應(yīng)敏捷地處理路面上的一些情況。根據(jù)每個(gè)人不同的具體情況，只要感覺疲乏、困倦就不要開車，而酒后駕車會(huì)更加重疲乏程度從而造成失控。

開車服藥有禁忌

　開車族對(duì)藥物應(yīng)該是有選擇地服用。要在醫(yī)師指導(dǎo)下謹(jǐn)慎用藥，劑量也要嚴(yán)格控制，一旦出現(xiàn)不良反應(yīng)，應(yīng)立即停車休息。應(yīng)慎服的藥物包括：

　安定類：如安定、氯丙嗪等，長期或大劑量服用后，常產(chǎn)生眩暈、嗜睡、肌無力、體位性低血壓和反應(yīng)性下降等副作用；更嚴(yán)重的是視力模糊、眼球震顫，駕車時(shí)因看不準(zhǔn)前方道路上突然變化的情況，極易導(dǎo)致車禍發(fā)生。

　催眠藥：如巴比妥類藥物、水合氯醛等，晚上服用后能使人安睡，翌日還會(huì)有頭暈?zāi)垦！⒎ακ人�和反�?yīng)遲鈍等不良反應(yīng)。

　抗組織胺藥：如異丙嗪、非那根、撲爾敏、賽賡啶和安其敏等，因其對(duì)中樞神經(jīng)有明顯的抑制作用，故常有嗜睡、眩暈、頭痛乏力、顫抖、耳鳴和幻覺等副作用。

　抗感冒藥：大多數(shù)感冒藥都含有抗組織胺類藥物，服后產(chǎn)生較多的副作用。駕駛員可改服不含組織胺成分的感冒藥。

　抗焦慮藥：如丙咪嗪、多慮平等，常伴有疲乏嗜睡、視野不清、肌肉震顫、反應(yīng)遲鈍和體位性低血壓等。若出現(xiàn)此種跡象，則應(yīng)暫停駕車，就地休息，以求安全。

　降血壓藥：如利血平、可樂定、硝普鈉、哌唑嗪和甲基多巴等，副作用廣泛，如心血管方面有心悸、心絞痛和體位性低血壓等；神經(jīng)系統(tǒng)方面頭痛、眩暈和嗜睡等；其他方面尚有視力模糊、手指顫抖和疲乏無力等。

　抗生素：長期使用氨基糖甙類抗生素如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素和新霉素等，因毒害第八對(duì)腦神經(jīng)，可出現(xiàn)頭痛、耳鳴、耳聾、視物不清、顫抖和體位性低血壓等不良反應(yīng)。

　抗心絞痛藥：如硝.酸甘油、心得安、消心痛和心痛定等的不良反應(yīng)有搏動(dòng)性頭痛，在高速行駛、顛簸不平的車輛上尤甚，這是因?yàn)檠�管擴(kuò)張而致；還有眼內(nèi)壓、顱內(nèi)壓升高而致的視力不清、頭暈乏力等。

　解痙止痛藥：阿托品類生物堿、阿托品、東莨菪堿和山莨菪堿等，常見副作用為視物模糊和心悸；過量則出現(xiàn)焦躁、幻覺、譫妄和抽搐等中樞興奮癥狀。此時(shí)應(yīng)絕對(duì)避免出車。

　驅(qū)腸蟲藥：有紅色蛔靈、甲苯咪唑、安樂士和阿苯噠唑、腸蟲清等，若口服后同時(shí)進(jìn)食大量油膩食品，可使藥物大量吸收，出現(xiàn)中樞神經(jīng)癥狀，如眩暈、頭痛、胡思亂想、精神紊亂；過量易誘發(fā)黃視、綠視等色覺變化，使開車者辨認(rèn)不清紅綠燈，繼而出現(xiàn)種種幻覺，危及司機(jī)的生命。

　抗心律失常藥：如奎尼丁、美西律和心得安等，常有頭痛、眼花、耳鳴和低血壓等不良反應(yīng)；劑量過大可出現(xiàn)心動(dòng)過緩、傳導(dǎo)阻滯，甚至低血壓昏厥。該藥還可使人反應(yīng)遲鈍，不能當(dāng)機(jī)立斷，易致車禍。