人從亮處進(jìn)入暗處時(shí)，最初什么也看不清，待停留片刻，才能漸漸看清周圍的物體。醫(yī)學(xué)上稱此現(xiàn)象為暗適應(yīng)。
眼睛視網(wǎng)膜上有錐體和桿體兩種感光細(xì)胞，錐體細(xì)胞感受強(qiáng)光，并能辨別顏色；桿體細(xì)胞接受弱光刺激，能在弱光線下識(shí)別物體。桿體細(xì)胞之所以在弱光下起作用，是因?yàn)樗幸环N特殊的感光物質(zhì)，名叫“視紫紅質(zhì)”。視紫紅質(zhì)在明亮的光線下容易被分解，使桿體細(xì)胞失去感光能力。因此，由亮處突然進(jìn)入暗處，最初看不清物體，待視紫紅質(zhì)重新合成，桿體細(xì)胞恢復(fù)對(duì)弱光的感光能力后，才能漸漸看清物體。
一般要獲得充分的暗適應(yīng)，一般需要30秒鐘。但只要經(jīng)過1秒鐘的強(qiáng)光照射，桿體細(xì)胞內(nèi)視紫紅質(zhì)即被分解，眼睛便失去對(duì)弱光的感光能力。根據(jù)上述原理，夜間開車時(shí)，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、盡可能避免強(qiáng)光照射。若遇強(qiáng)光直射時(shí)，因每只眼的暗適應(yīng)是獨(dú)立的過程，應(yīng)迅速閉上一只眼睛，以免受到強(qiáng)光直接照射而破壞全部暗適應(yīng)能力。
2、平時(shí)必須非常熟悉駕駛操作裝置，夜間駕駛室內(nèi)不要用燈照明。
如駕駛室需要照明時(shí)，最好使用弱光，時(shí)間盡可能短，以免因車內(nèi)外亮度差別太大而破壞暗適應(yīng)。或用紅光，因?yàn)榧t光不分解視紫紅質(zhì)，用紅光照明既可使錐體細(xì)胞保持一定的視力能力，又能保護(hù)桿體細(xì)胞的暗適應(yīng)能力，具有保護(hù)夜間視力的作用。
3、平時(shí)要有意識(shí)地進(jìn)行暗適應(yīng)鍛煉，可在黃昏或月夜進(jìn)行投籃球、打排球等體育鍛煉，以提高夜間視力。
4、夜間一般通過對(duì)比度才能看清物體，所以，夜間行車時(shí)，車的擋風(fēng)玻璃必須清潔，提高前方物體對(duì)比度。
5、夜間兩車交會(huì)時(shí)，雙方司機(jī)都應(yīng)嚴(yán)格遵守交通規(guī)章和行車職業(yè)道德，不要長(zhǎng)時(shí)間開大燈照射對(duì)方，使之失去夜間視力。
6、開夜車時(shí)，不要吸煙。吸煙造成的一氧化碳增多和缺氧可使夜間視力降低.
