據調查，脂肪肝、痛風、心理疾患等已成為城市白領的常見病，而且發病較為普遍。

脂肪肝不可小視

上海第二醫科大學的一項調查顯示，上海已成為脂肪肝的高發區。而白領階層中患脂肪肝的比率高達12.9%。而其它一系列疾病發病率也相當高，如肥胖癥，高脂血癥，高血壓、冠心病等。

脂肪肝是一種危險的疾病，是因肝內脂質，特別是三酰甘油過多堆積所致。它很容易發展成為肝纖維化及肝硬化。而白領的脂肪肝、高脂血癥等患病率之所以比整個人群實際患病率高，可能與白領的生活水平相對較高，體力消耗又相對較少有關。而白領常有的過量攝食、進零食、吃夜宵等不規律的飲食方式，又擾亂了正常的代謝，為脂肪肝和肥胖的發病提供了條件。

另外，臨睡前加餐及喜吃零食是患脂肪肝的危險因素，而酗酒則可引起并加重肝內脂肪沉積。

因此，預防脂肪肝必須做到以下四條：

1.調整飲食，使三餐正�；�；

2.切忌酗酒；

3.適當鍛煉；

4.控制體重。

其中第一條至關重要。

痛風豈是兒戲

痛風的癥狀最容易出現在大腳趾根部。一旦形成痛風，每隔數小時或半天便會出現一次劇痛，并長期維持這種癥狀。腳趾根發麻，也許就是痛風的前驅癥狀。痛風的臨床檢查表現為血中尿酸值超出正常值，會不定期地發展為痛風。

近年來，以二三十歲青年男性，尤其是男性白領為代表，血液中尿酸濃度偏高的高尿酸血癥患者，呈逐年增加趨勢。雖然目前我國尚無確切的統計數據，但醫學家們已敏感地意識到了這一趨勢。日本的一項調查表明，將近20%的成年男性，尤其是男性白領患有高尿酸血癥，并可能直接誘發痛風和尿路結石。

研究表明，白領中常見的過量飲酒、大量食用可導致體內產生尿酸的動物內臟等不良飲食習慣，以及肥胖等，都可誘發高尿酸血癥。而且許多高尿酸血癥患者還同時并發高血壓、糖尿病和動脈硬化。

尿酸由人體的肝臟、骨髓、肌肉等生成，在未經分解的情況下由腎臟、消化器官排出體外。成年男性體內的尿酸總量為7毫摩左右，其中將近一半每天交替排出體外。如果生成量增加，排泄量減少，尿酸在血液中的濃度就會增高，出現高尿酸血癥。如果不及時加以控制，便會發展為痛風。

根據世界衛生組織制定的一項標準，血中尿酸值男性在416微摩/升以上，女性在357微摩/升以上，即可判定為高尿酸血癥。血尿酸一旦超出正常值，便會形成尿酸鹽。所謂痛風，即是尿酸鹽隨血液流到達下肢的遠端，在關節及其周圍以結晶形式沉積，并壓迫該處神經，引起發麻，重者劇痛難忍。尿酸鹽結晶沉積在腎組織內，可引起腎炎和腎結石。

值得慶幸的是，高尿酸血癥同樣是可以防治的。據對大約40位高尿酸血癥患者的一項跟蹤調查，減少一半飲酒量，堅持以蔬菜為主的飲食調養，三個月后，這些人的平均尿酸值從536微摩/升降低到434微摩/升。由此看來，養成良好的飲食習慣，無疑是預防高尿酸血癥最為行之有效的方法。

心病不可不醫

世界衛生組織對健康所下的定義是：不僅是指沒有疾病和虛弱，而且要有健全的身心狀態和社會適應能力。隨著傳統的生物醫學模式向生物-心理-社會醫學模式的轉化，身心問題已成為社會關心的首要問題。而白領族由于善于接受新知識，觀念更新較快，因而，他們利用心理咨詢解決心病的意識在社會上也領先一步。同時，由于他們的工作壓力相對較大，心病也相對較多，因而其心理問題更引起專家們的廣泛重視。

據有關部門調查估算，全國有心理障礙者占總人口的10%左右，城市中有25%的人存在顯性或隱性心理危機，而白領是其中相當突出的人群。目前白領的心理問題主要由工作壓力太大，戀愛感情糾葛，人際關系處理不當等原因造成，不少人表現出抑郁、焦慮的傾向，嚴重的則已患有抑郁癥、焦慮癥等。

令人擔憂的是，心理疾患往往會導致軀體疾病。許多心理障礙者因精神因素引起頭痛、胸悶、貧血、乏力、失眠或胃部不適、腹瀉，甚至胃潰瘍、心腦血管病等。

因此，白領族應盡量釋放心理壓力，解脫精神負擔，愉快地生活和工作。特別提醒男性白領，一旦發現自己無法適應周圍環境，一旦感到自己不能控制情緒，千萬不要壓抑自己，請坦然地邁進心理咨詢所。