為什么會僅僅因為心境上的低落和躲避就會改變自己的外表呢？其實肌膚的狀態完全來自你的情緒變化，如果沒有向外界顯示自己存在的意圖，肌膚的光澤就會被掩藏，無法呈現透明感，看起來暗淡無光。容貌、五官、輪廓等都會變得模糊一片，猶如整個人失焦一樣。一味自我抹煞的結果，最后讓自己真的變成了透明人。

　　自測：你是“工作丑女”嗎？

　　如果你擁有以下“癥狀”，小心了，你可能就是別人眼中的“工作丑女”！

　　●不化妝，理由是“太忙了沒時間”，或者“化了妝也沒人看”。

　　●肌膚色澤不均勻，不到30歲就滿臉黯黃。

　　●抱怨多多，嫌這煩那，滿臉的不高興。

　　●從上班到下班都疲態畢露，黑眼圈很大，看上去沒精打采。

　　●干什么都沒有精神，注意力似乎永遠在太空中漂浮。

　　●仔細看，眼周很多小細紋，表情紋也不少。

　　●雖然知道必要，但是平時很難做到勤喝水和多吃青菜。

　　●愛好油炸食品，喜歡假日瘋狂血拼以緩解壓力。

　　●暗瘡不斷，臉上和背部都有痘痘或者痘印。

　　●使用很多保養品，但難以堅持下去，幾周之后，就會因為這樣那樣的原因而忘記使用。

　　可以看出，壓力和疲憊感是造成“工作丑女”的主要原因，因為對生活不滿，就縱容毀壞健康和肌膚的惡習；因為對自己外貌不滿，更覺得生活一團糟--要克服這種惡性循環，就需要從皮膚保養和心理保養兩大方面做起。

　　用手慢慢護膚，給肌膚變好的時間

　　1、 好肌膚可能不需要花太多錢，但需要你的愛和時間

　　“不必花高價去做整形手術，只是通過改變護理方法就可以實現你的夢想；不用購買昂貴的化妝品，照樣可以改善肌膚的狀態�！边@就是在日本掀起美肌革命的佐伯千津的美麗新主張。要實現這樣的美肌夢想，最棒的工具就是你自己的手掌和手指。

　　佐伯女士在她的美容專著中強調：“不是用什么東西才能使自己變得美麗，而是如何使用這些東西來使自己變得美麗。”保養品終究無法像化學藥品那樣，通過化學反應瞬間就可以將色斑、皺紋等肌膚問題消除。手派美容，就是強調保養時的“手技”。清潔肌膚時、擦美容液時、涂抹面霜時，多一個手勢、多一次推按，就能激發保養成分最大的能量空間！

　　別以為用了最昂貴的精華就萬事OK，肌膚保養是一件耐心事，千萬不能忽視每天早晚的基礎護理。與其買一盒價格昂貴的精華面膜，不如買一瓶品質優異的面霜更有效果。

　　在清潔—化妝水—精華液—面霜這樣簡單的四個步驟中，注重保養的手勢及動作，就能保證每個保養程序的有效性。

　　2 、補充水分找準捷徑，避免身心干枯

　　補水噴霧

　　這是在辦公室喂肌膚“喝水”最簡便的方法，補水前先用一張吸油紙吸去面部油分，再用濕潤的化妝棉輕輕擦去面部污物，然后均勻地噴上補水劑。

　　早上一杯紅棗水

　　早上起來最簡單有效的肌膚補水方法是喝一大杯清水；女人可以用紅棗水代替白開水，不僅喝不胖，還有補血滋潤的效果。

　　保濕液混粉底液

　　在做妝前肌膚底時，先用兩三滴日常使用的保濕露或保濕液與粉底液溶合在一起，再搽在臉上，這樣滋潤性很好，上粉效果很不錯。

　　用棉花喂肌膚喝水

　　人體需要時不時喝水，肌膚也一樣。臺灣美容專家方老師建議OL們把一小團松軟的棉花泡在化妝水里，然后輕輕地自下而上地點壓肌膚，速度要慢，隔兩三個小時一次。如果你想肌膚美白，還可以把棉花泡至八成水分，加幾滴美白精華液，然后再進行點壓手法。

　　3 、克服黑眼圈浮腫眼，提升你的“精神度”

　　隔夜茶包冷敷

　　用隔夜的茶包冷冷地貼在眼皮上，對黑眼圈有收斂淡化的作用。

　　牛奶輕敷

　　用牛奶輕輕擦拭眼周，減輕黑眼圈；黑眼圈比較嚴重的，用紗布蘸上牛奶，敷在眼睛周圍10分鐘，眼周的皮膚喝飽水，黑眼圈也會減輕。

　　喝枸杞茶

　　枸杞一小把、紅棗3~4粒，直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。

　　眼部按摩法

　　把中指及無名指輕放于上下眼皮處，輕輕由鼻子部位滑至太陽穴，揉壓太陽穴，共做3次；重復以上步驟，再以拉的方法做兩次，然后將中指及無名指換到下眼皮，重復動作，共做兩次；把眼膠點于眼部四周，重復步驟二的動作，改以按壓方法做三次即可。

　　4 、抗輻射，反擊肌膚氧化造成的“假衰老”

　　隔離霜

　　電腦屏幕的靜電效應會吸附大量空氣中的微塵，而擦隔離霜可以減少灰塵對皮膚的傷害。隔離霜是在潤膚霜之后、粉底之前使用，在面部點五點隔離霜，然后以拍打均勻。另外要切記，使用隔離霜后要特別注重清潔。

　　清潔肌膚

　　電腦輻射給肌膚帶來最直接的影響是污染，因此OL們必須牢記，“無論回家多晚都要做足清潔程序再入睡”。首先，如有化妝必須先用專用卸妝乳進行卸妝；接著將浸過熱水的毛巾輕輕蓋在臉上，令毛巾貼緊面部和眼部皮膚，讓毛巾上的熱氣停留約30秒，這時可在毛巾中加入一兩滴精油，精油類型可根據個人膚質選擇；然后再使用洗面乳，以繞圓圈的手勢，用指腹輕輕按摩。

　　食鹽洗臉

　　對于肌膚暗淡的油性肌膚，美容師建議一周進行一到兩次的食鹽洗臉：舀一匙食鹽，倒在手心，加點熱水化成濃濃的溶液，再遍抹面部，輕輕劃圈按摩30秒后用清水洗凈。

　　相信自己能變美，是擺脫丑女身份的第一步

　　心理急救：“主動保養”，反抗惰性才能不做丑女

　　專家：20%的美麗來自先天基因80%的美麗來自后天保養

　　從誕生的那一刻起，我們的年齡，就注定以“加法”出現。漸漸老去，是生命定律。我們從沒妄想在“生辰本”上動手腳，但“看起來比實際年齡年輕” 的理想，總有些技巧日新月異值得推敲。過去，“肌膚本質，80%天生、20%靠后天努力”的言論，或多或少叫人沮喪。事倍功半的潛臺詞，宣判我們的“防老抗老”總在牛角尖里碰運氣。最新醫學研究出肌膚的“老化速度”，20%是自然規律，80%則受到生活方式、心情態度、保養習慣、外在環境的影響。

　　換句話說，我們雖然不能改變“老化”的事實，卻有比“自然規律”多4倍的能力“延緩老化”。事半功倍、少勞多得的美事，尤如替“積極防老，主動抗老”打了一針強心劑。

　　避開自欺欺人的陷阱，我們需要對生活更積極的態度

　　明知“皺紋也可以很美麗”是一種安慰，但是聽了卻很安心。安心以后皺紋也就越生越多了。這其實是一種惡性循環，為了避免掉進這樣的騙局里，我們要舍棄成熟美的幻想，應該努力的是擁有一張讓自己滿意的臉，這是可以做到的。