時間：2009-06-17 來源： 作者： 我要糾錯
頭痛
誘因：長時間坐在辦公桌前或者操作電腦時間過長都會使頸部肌肉緊張，從而引發(fā)頭痛。
緩解辦法：以下的緩解措施需要一個幫手。平躺在床上或地板上，然后請你的幫手用雙手扣緊你的頭部，然后手指輕壓頭顱邊緣。三五分鐘后就能感覺到頭痛慢慢減緩。
小腿肚痙攣
誘因：腿部肌肉過度緊張或身體缺乏元素都會引發(fā)小腿肚的疼痛。
緩解辦法：伸直腿，兩手盡量搭在雙腳上。保持半分鐘后，痙攣現(xiàn)象就會得到緩解。如果有必要可以重復(fù)多次直到疼痛消失為止。
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