怎么有效預(yù)防牛皮癬，牛皮癬給牛皮癬患者帶來很多的困擾，無論 是生活或工作都帶來了很大的壓力，為了減少牛皮癬的發(fā)病率，我們就要積極的預(yù)防，那么要怎么有效預(yù)防牛皮癬呢？下面我們就一起來了解一下吧！

　　怎么有效預(yù)防牛皮癬：

　�。�1）預(yù)防過敏因素：是牛皮癬的重要誘發(fā)原因之一。講解該怎么樣很好的預(yù)防牛皮癬，由于飲食或服用藥物，或接觸某種物質(zhì)而過敏者，�？烧T發(fā)牛皮癬的發(fā)生�；颊呙看螐�(fù)發(fā)后，需仔細(xì)回想近來曾服用了什么東西，服用了什么藥物，或接觸了某種化學(xué)物質(zhì)，從而使皮膚發(fā)紅、發(fā)癢，繼而出現(xiàn)牛皮癬皮損，那么這種物質(zhì)今后應(yīng)盡量避免接觸。

　　（2）預(yù)防感染：局部感染是誘發(fā)牛皮癬的一個(gè)重要原因，尤其是感冒后，并發(fā)扁桃體炎、氣管炎，需要積極治療，盡量縮短病程，扁桃體反復(fù)發(fā)炎，與牛皮癬發(fā)作有密切關(guān)系者，可考慮扁桃體切除術(shù)。講解該怎么樣很好的預(yù)防牛皮癬，這一點(diǎn)對青少年患者尤為重要。

　�。�3）預(yù)防受潮著涼：受風(fēng)寒侵襲而誘發(fā)牛皮癬的為數(shù)較多，由于居住環(huán)境潮濕、寒冷，可使本病發(fā)生或加重，因此患者應(yīng)盡量避免大冷大熱刺激皮膚，住室保持通風(fēng)、干燥、溫暖。

　�。�4）預(yù)防精神因素：由于過度勞累，家庭糾紛，親人亡故，經(jīng)濟(jì)問題等使患者精神過度緊張，情緒抑郁，可引起一系列心理反應(yīng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，免疫功能下降，從而促進(jìn)了牛皮癬的發(fā)生與發(fā)展。中醫(yī)認(rèn)為，情致內(nèi)傷，氣機(jī)壅滯，郁久化火，毒熱伏于營血而發(fā)生牛皮癬，因此在遇有不可抗拒的天災(zāi)人禍時(shí)，患者應(yīng)盡量控制情緒，盡量保持心情平靜，保證充足睡眠，必要時(shí)可適量服用鎮(zhèn)靜劑。

　　（5）為了減少復(fù)發(fā)，牛皮癬專家認(rèn)為：牛皮癬患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，自己摸索發(fā)病規(guī)律，在什么情況下牛皮癬復(fù)發(fā)，吃什么復(fù)發(fā)?什么季節(jié)復(fù)發(fā)?因人而異，只有善于總結(jié)生活規(guī)律，積極消除誘發(fā)因素，才能有效預(yù)防牛皮癬復(fù)發(fā)。致好轉(zhuǎn)或消失。當(dāng)紅皮病型或膿皰型牛皮癬伴發(fā)關(guān)節(jié)炎時(shí)，癥狀往往較重，關(guān)節(jié)常遭到破壞

　�。�6）尋找自己發(fā)病的規(guī)律、積極預(yù)防：由于牛皮癬發(fā)病的不確定性，影響每個(gè)人的發(fā)病情況是不同的，應(yīng)該找出自己的薄弱環(huán)節(jié)并加以注意。

　�。�7）消除緊張因素、學(xué)會(huì)自我放松：緊張、急噪、恐懼、憤怒等心理因素，肯定給病情帶來負(fù)面影響，要學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)的方法，胸懷豁達(dá)，樹立與疾病作斗爭的決心與信心。還要保持和周圍人群的良好關(guān)系，不要因病而消沉孤僻。

　　小編提示：以上就是怎么有效預(yù)防牛皮癬的相關(guān)介紹，希望對您能有一定的幫助，希望大家能夠認(rèn)真了解以上知識(shí)，積極的預(yù)防牛皮癬，減少牛皮癬的發(fā)生。