患近視眼的人除了看不清遠(yuǎn)處物體外，多數(shù)還容易產(chǎn)生視力疲勞。因?yàn)椋��?jīng)常瞇著眼睛看東西，會(huì)使眼外肌、睫狀肌過(guò)度緊張，容易引起眼睛疲勞。

　治療近視的最好方法 近視眼雖然給人們帶來(lái)了不便和危害，但是改進(jìn)生活中的一些不良習(xí)慣可以預(yù)防近視，甚至避免近視。這些不良習(xí)慣主要有以下八種：

　　(1)用眼距離過(guò)近。據(jù)有關(guān)資料報(bào)道，青少年近視眼以長(zhǎng)期用眼距離過(guò)近引起者為多見(jiàn)。

　　(2)照明光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱。光線太強(qiáng)或太弱容易使眼睛疲勞，最終使眼睛的調(diào)節(jié)過(guò)度或痙攣而形成近視。

　　(3)用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。有的青少年看書(shū)寫(xiě)字做作業(yè)，看電視等連續(xù)3-4小進(jìn)不休息，甚至到深夜才睡覺(jué)休息，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛負(fù)擔(dān)過(guò)重，久而久之，當(dāng)眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，最終形成近視眼。

　　(4)在行車(chē)上或走路時(shí)看書(shū)。有的青少年充分利用時(shí)間，邊走路邊看書(shū)或在行走的車(chē)廂里看書(shū)，這樣對(duì)眼睛很不利。因?yàn)檐?chē)廂在震動(dòng)，身體在搖動(dòng)，眼睛和書(shū)本距離無(wú)法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。

　　(5)睡眠不足。當(dāng)睡眠不足時(shí)，第二天精神不振，頭昏腦脹，大腦沒(méi)有充分休息，疲勞未能消除，加重眼睛負(fù)擔(dān)，促使近視發(fā)生。睡眠不足是近視眼的形成原因中很重要的一條。
 

　　(6)近視眼鏡躺著看書(shū)。許多青少年喜歡躺在床上看書(shū)，這是一種壞習(xí)慣。因?yàn)槿说难劬��?yīng)保持水平狀態(tài)看書(shū)，使調(diào)節(jié)與集合取得一致，減少眼睛的疲勞。

　　(7)課桌不符合要求，寫(xiě)字姿勢(shì)不正確。若桌椅太低，使頭前傾，脊柱彎曲，胸部受壓，眼睛調(diào)節(jié)相對(duì)緊張。或桌椅過(guò)高，雙腳懸空，下肢容易擺動(dòng)，不能保持正確姿勢(shì)，都能使眼睛發(fā)生疲勞，久而久之就容易發(fā)生近視。

　　(8)目前空間的射線的影響。經(jīng)常看電視，由于屏幕不清晰，雪花點(diǎn)也多，很易使眼肌疲勞，經(jīng)常玩電子游戲機(jī)的同學(xué)更易損壞視力，過(guò)長(zhǎng)時(shí)間操作電腦也會(huì)引起眼的干燥和疲勞易形成近視眼。
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