2、演練考場經歷，掌握應對策略

每個人都要做一些考場經歷的演練。什么是考場經歷的演練呢？就是說，每個人都要知道，或者說每個班級，我建議班主任老師都要做個討論：考場上可能出現什么問題？因為高考確實很重要，有的人太重視，所以考場上出現的有些問題可能是我們事先沒有預料到的。我們盡可能把考場上容易出現的問題都想到，問題想到了，然后把應對辦法都討論討論，怎么樣應對比較好。有的時候我們想象不到，比如說有一個考生在高考過程中，剛考到一半的時候，鼻子流鼻血，鮮血染紅了試卷。出現這種情況怎么辦？那個同學本來學習比我好，但他最后考試的成績一般，因為突然出現這種情況他難以應付了。所以我們把考試過程中容易出現的所有問題都想好。

題目太簡單怎么辦？一看考試題”唉呀，這些老師都講過。這個也簡單，那個也簡單。”題目太簡單怎么辦？（學生答：更要認真。）說得好！題目太簡單更要認真做。為什么？你簡單，別人也簡單。所以，題目太簡單我們建議：”寧停三分，不搶一秒”。拿出這個精神來！更要仔細認真！

題目太難怎么辦？題目太難的話，首先你自己要樹立一個心態：題目太難，別人也不會做，別人寫也是瞎寫。你要有這個信心。為什么？你可能感覺”別人寫得好認真呀，好像都會做的樣子。”不是那樣。我們舉個例子，比如你在這里做題，這道題你不會做。有個錄像把你拍下來，讓別人看，好像寫的也很認真似的。所以在考場上，你不會答題，一看別人一個個好像都會。假象！他也遇到了你這樣的問題，每個都遇到了。只不過你看到時人家正在做一道簡單的題，而你在做一道難題。所以題目太難，你也不要著急，你難別人也難！題目太多怎么辦？

題目太多呢？著急也沒用，你做不完他們也做不完。他們做完了你可能也做完了，做完了也是瞎做，你要有這個信心。關鍵看你學得怎么樣，你不要光看別人，看你自己。

題目太少呢？太少也是的，更不敢得意忘形。你少人家也少。

題目實在不會，想了幾遍實在不會。實在不會，怎么辦？你就罵罵出題人這個大混蛋，誰這么混蛋出得這種題！為什么這樣講？你在考場上肯定有不會的題，每個人都會有。不會就不會了嘛，找個心理平衡，罵罵誰這么損出這么難的題就可以了。你要放心不可能你所有的題都會的，我前面講過，如果所有題都會了，那出題人的面子哪里去了？

所以，在考場上一定要牢記：”人易我易，我不大意；人難我難，我不怕難。”一定要拿出這樣的精神來，拿出這樣的氣魄來！所以你不要認為考場上題目簡單或者難，你一會大喜一會大悲，沒有那個必要。你出來感覺可能考得好，可能考得不好，你出來時的感覺有時往往是錯誤的。你就要拿出一種”我做作業，能做多少是多少，把我知道的東西表達出來”的精神。在考場中間高興或者悲傷往往都是一種誤導。很多人自我感覺不錯，結果出來卻不是那么回事。所以就牢記這一點。另外，實在是當時太緊張了，大腦一片空白，怎么辦？

3、考場上手抖心顫，暫把考試放一邊

這個時候我勸你暫緩一下情緒。跟大家講，這個時候你用一兩分鐘緩解一下情緒對考試影響也不大。閉上眼睛，排除一些雜念，然后，我們常常講的”一口氣，兩口水”，就是在這種情況下，做幾個深呼吸，吸到最深處，再呼到最平穩。盡可能做到呼吸慢，這樣就會靜下來。還有喝口水，把水含在口中，一分鐘之后再咽下，以保證一個平衡的情緒。因為你焦灼狀態下口水含不住，你可以自己試一試。另外，考試之外找點事干，把鋼筆擰下來，再裝上去；然后你再看看監考老師今天穿的服裝為什么這樣不得體呀，他（她）為什么長得那么怪呀之類的。考試之外轉化一下你的注意焦點，再回過頭來看你的考試，或者把你的準考證之類的重新放置一下等等，再看考試，答進去就好辦了。

By 遲毓凱 • Mar 7th, 2008 • Category: 教學科研

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