競爭，在客觀世界中是普遍存在的，一切生物都要為爭取生存而競爭。如高考就是人生中的一次競爭。那么，在競爭中怎樣才能保持健康的心理呢？
其一，對競爭的結果有科學的認識和正確的態度。要有競爭失敗的思想準備。因為只要有競爭，就必然有勝利者和失敗者。對此，正確的態度是既尊敬競爭中的勝利者，也愛護競爭中的失敗者，給他們提供繼續競爭的機會。
其二，培養正確的競爭意識，保持良好的競爭狀態。正確的競爭意識包括四個方面：
(1)不甘心落后的進取精神，即相信自己能在一定范圍內達到最佳狀態。
(2)頑強的毅力，使之不為暫時困難所嚇倒。
(3)良好的心理承受力。在劇烈的競爭中學會科學地調適自己，保持心理健康。
(4)既歡迎別人超過自己，更勇于超過別人。
其三，在競爭中審時度勢，及時調整競爭的方向，以增勝減負，由于一個人的需要、興趣和能力是多方面的，在一個領域競爭的失敗，并不等于在其它領域的競爭也將失敗。因此，在競爭中善于調整競爭的方向，以利充分發揮自己的長處，使不利因素變有利因素，增加競爭的成功率，減少競爭的挫折感。

其四，自覺擺脫失敗所帶來的沮喪。如果在競爭中受挫，可用自我安慰，自我解嘲、自得其樂等方法，來保持心理平衡和情緒穩定，儲集能量，以備在下次競爭中取勝。